冬天怎樣驅寒保暖？
北方的冬天可謂是掉進了冰窟，只要不是要急的事情堅決不出門，甚至不出被窩。而有的人大冬天的還穿的很少，難道他們不怕冷嗎？冬天驅寒成為了我們首要工作，然而怎么樣才能更好的做到健康驅寒呢？
東西/材料
健康飲食
操作方式
-
01
多吃羊肉 冬天一說羊肉腦海中立馬想到，涮羊肉。冬天我們吃羊肉不僅只是為了飽口福，還可以促進血液輪回，增添人體的熱量。羊肉輕易消化，高卵白，低脂肪，含磷脂高，此中膽固醇含量也少，是冬季御寒防寒的必備溫補甘旨之一，不僅能進補還可以獲得御寒的雙重功能。
-
02
蓮藕 想必大師夏日都吃過涼拌菜里面的蓮藕吧，吃些蓮藕不僅能起到養陰清熱、潤燥止牽蘿補屋還能縮短血管，補肺養血。這這么好的功能是因為蓮藕性寒而溫，富含鐵、鈣等微量元素高。蓮藕中有年夜量的單寧酸，可以有用縮短血管，所以可以御寒。
-
03
狗肉 俗話說“吃了狗肉暖烘烘，不消棉被可過冬”。狗肉性熱，有補氣溫腎、助陽散寒之功能，對腰痛、畏寒、四肢冰涼、夜間多尿、增添熱量有很好的感化。
-
04
辛辣食物 對于漫漫冬季良多人按耐不住寂寞會去吃一些辛辣的食物，辣椒具有促進局部的血液輪回的興旺，強烈刺激感受神經末梢，引起暖和感，可是對血管則影響較少，所以引起暖和感。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-01-14 00:00
- 閱讀 ( 589 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章