懷孕期間吃金槍魚安全嗎(Is It Safe to Eat Tuna While Pregnant)？

懷孕時吃金槍魚適量食用是安全的。許多種類的魚含有大量的汞，可能對未出生的嬰兒有害。少量食用金槍魚所含的汞不足以傷害懷孕的母親或嬰兒。在懷孕期間，在飲食中加入一點魚實際上是有益的，盡管知道哪些類型的魚可以安全...

懷孕時吃金槍魚適量食用是安全的。許多種類的魚含有大量的汞，可能對未出生的嬰兒有害。少量食用金槍魚所含的汞不足以傷害懷孕的母親或嬰兒。在懷孕期間，在飲食中加入一點魚實際上是有益的，盡管知道哪些類型的魚可以安全食用是很重要的

相關的準媽媽們應該咨詢醫生，以幫助決定哪些食物可以在懷孕期間食用許多魚類都含有汞，海洋中的不同元素都含有汞，有些魚類通過鰓吸收汞。鯊魚、方頭魚、旗魚和鯖魚的汞含量都很高，建議孕婦不要吃這些種類的魚

罐裝金槍魚適量食用對孕婦是安全的健康的食物，并且，當適量食用時，可能有助于發育中的嬰兒在出生后擁有更好的認知能力。這表明，懷孕期間食用金槍魚的婦女實際上可以幫助她的嬰兒。懷孕期間吃金槍魚的關鍵是適量。孕婦每周吃兩份金槍魚是合適的吃的金槍魚種類也在金槍魚和懷孕等式中起著重要作用。金槍魚牛排比罐裝金槍魚含有更多的汞。想要吃金槍魚的孕婦最好每周吃一到兩個金槍魚罐頭做成的三明治，并且要避免在嬰兒出生之前吃金槍魚牛排在懷孕期間，做壽司和生魚片的生金槍魚應該完全避免食用。生魚通常比熟魚含有更高的汞含量。大多數壽司是用黃鰭金槍魚做的，與其他金槍魚相比，金槍魚的汞含量更高。金槍魚罐頭里的大部分金槍魚都是由長白金槍魚制成的。懷孕期間應避免吃生壽司，即使是用含汞量較低的魚做成的卷，因為生魚肉也會被其他種類的細菌污染，這些細菌對未出生的嬰兒來說是危險的。懷孕期間過度食用金槍魚會導致嬰兒的大腦損傷或神經系統問題。一般的經驗法則是孕婦一周吃一到兩次金槍魚罐頭應該沒什么好擔心的，擔心的準媽媽們應該經常咨詢醫生，幫助他們決定懷孕期間可以享用哪些食物。

金槍魚罐頭一次或者一周兩次對大多數孕婦是安全的。