什么是甲狀腺功能減退飲食(Hypothyroidism Diet)？

甲狀腺機能減退是一種內分泌紊亂，當甲狀腺不能產生足夠的甲狀腺激素時，這種疾病會影響到全球5%到15%的人口。雖然目前還沒有醫學上的甲狀腺功能減退飲食可以治愈甲狀腺疾病，但仔細注意飲食可以減輕一些癥狀此外，由于缺碘...

甲狀腺機能減退是一種內分泌紊亂，當甲狀腺不能產生足夠的甲狀腺激素時，這種疾病會影響到全球5%到15%的人口。雖然目前還沒有醫學上的甲狀腺功能減退飲食可以治愈甲狀腺疾病，但仔細注意飲食可以減輕一些癥狀此外，由于缺碘會導致甲狀腺功能減退，因此在甲狀腺功能減退的飲食中包括富含碘的食物是有用的。

蘆他巴可抑制甲狀腺功能，因此在甲狀腺功能減退的飲食中應避免使用甲狀腺功能減退的主要后果是新陳代謝減少，這表現在許多不同的方面，引起各種各樣的癥狀。甲狀腺功能減退的常見癥狀包括疲勞、精力不足、體重增加、食欲減退、干燥皮膚、脫發、肌肉或關節疼痛、抑郁、健忘、注意力下降、便秘、視力模糊和不耐寒。

缺碘可導致甲狀腺機能減退。在全球范圍內，甲狀腺機能減退的主要原因是缺碘。這一原因在發展中國家最為普遍；在西方世界，甲狀腺疾病導致甲狀腺功能減退更為常見，在這兩種情況下，飲食調整可以緩解癥狀或完全逆轉疾病

應立即向醫生報告與甲狀腺功能減退一致的癥狀。對于碘缺乏引起的甲狀腺功能減退患者，高碘的甲狀腺機能減退癥飲食可以完全逆轉這種疾病，前提是沒有對身體造成持久的損害，海鹽和碘鹽。最好不要吃大量的所謂的促甲狀腺激素的食物。這些是抑制甲狀腺功能的食物，包括卷心菜、芽甘藍、花椰菜、豆制品、蘿卜、蘿卜和蕓香果如果甲狀腺功能減退是由甲狀腺疾病而不是碘缺乏引起的，那么甲狀腺功能減退的飲食是不能治愈的。甲狀腺疾病患者通常必須每天補充合成甲狀腺激素。即使如此，飲食調整也有助于緩解甲狀腺功能減退的癥狀，尤其是在藥物有效的時候。對于那些已經在飲食中有足夠碘的人來說，增加這個量并不能改善甲狀腺功能，但是避免吃致甲狀腺腫的食物通常是有用的有助于減少水分潴留，改善腸胃脹氣。有便秘問題的人可以考慮調整飲食中的纖維含量，如果纖維含量較低一天吃幾頓小餐，而不是三頓大餐，可以幫助消化，有時還可以輕微改善新陳代謝；此外，心血管運動和力量訓練都有助于改善新陳代謝，減輕體重增加的影響任何計劃開始甲狀腺功能減退飲食或開始運動的人，都應該在開始之前咨詢醫生。這對于確保飲食和運動是健康的，不會導致甲狀腺功能減退并發癥或其他副作用很重要。與營養師或營養學家合作也會很有用，因為限制某些食物攝入量的飲食有可能導致營養不足，而專業的營養建議可以防止這種情況的發生。

體重增加可能是甲狀腺功能減退的癥狀。