我應該用電動牙刷還是手動牙刷(Should I Use an Electric Toothbrush or a Manual Toothbrush)？

市面上有很多種電動牙刷，有些很貴，有些則是靠電池供電，而不是用充電式的發電站，現在便宜多了。純電池供電的電動牙刷的價格可能在5-10美元（USD）之間，如果你從好市多（Costco?）等商店批量購買，價格甚至更低。相反，手動牙刷更便宜，...

市面上有很多種電動牙刷，有些很貴，有些則是靠電池供電，而不是用充電式的發電站，現在便宜多了。純電池供電的電動牙刷的價格可能在5-10美元（USD）之間，如果你從好市多（Costco?）等商店批量購買，價格甚至更低。相反，手動牙刷更便宜，更容易清潔，更便于旅行。那么哪個更好？

一項研究表明，旋轉擺動牙刷比其他電動或手動牙刷更有效你的行動能力有限，如風濕性關節炎或晚期多發性硬化癥，用手動牙刷刷牙可能會更困難。徹底刷牙需要兩分鐘的時間，手臂、手腕和手指都需要大量動作。使用電動牙刷，為了清潔牙齒，你可能不得不做更少的體力勞動。此外，有限的行動能力表明，大多數使用手動方式的人不會像需要的那樣徹底刷牙或刷牙時間那么長，特別是如果刷牙很痛苦的話

手動牙刷往往比電子牙刷便宜對于沒有出現行動受限問題的人來說，有人說手動牙刷和電動牙刷之間的差別微乎其微。事實上，曼徹斯特大學牙科醫院進行的一項研究發現，只有一種電動牙刷比正確的手動牙刷效果更好。這些牙刷具有旋轉振蕩，頭部使用短時間的快速旋轉無論是順時針還是逆時針方向。

患有多發性硬化癥的人可能很難用手動牙刷刷牙即使使用這種類型的電動牙刷，結果的差別也不大。旋轉擺動牙刷在預防牙齦疾病方面的效果似乎提高了17%，牙菌斑的去除率也提高了約7%。在其他接受測試的電動牙刷中，所有這些牙刷的效果大致相同，基本上不比手動牙刷好或差。

使用電動牙刷可以幫助清除牙齦線下方的碎屑，防止蛀牙如果你有患牙齦疾病的風險，或者你確實傾向于積聚大量牙菌斑，那么使用帶有旋轉擺動頭的電動牙刷可能適合你最常見的品牌有Braun®；和Oral-B?。您可以購買更昂貴的版本，或者花費大約10美元購買一個電池供電的版本。對于那些沒有行動受限的人來說，對于牙齦健康，牙菌斑堆積少的人來說，手動牙刷是個不錯的選擇，或者是便宜的電池驅動牙刷。記住，選擇牙刷并不妨礙你每年進行兩次牙齒檢查和清潔。這些和在家里定期刷牙一樣重要

只要一個人的手完全活動，手動牙刷就簡單易用。