腳踝腫脹最好的治療方法是什么(Best Swollen Ankle Remedies)？

最好的腳踝腫脹療法包括給關節時間愈合，同時減輕腫脹和控制疼痛。腫脹的腳踝可能需要幾個月的時間才能完全愈合，這樣它才能承受正常的重量。冰敷和抬腳通常可以減輕扭傷腳踝的腫脹。醫生通常建議給肌腱時間作為腳踝腫脹...

最好的腳踝腫脹療法包括給關節時間愈合，同時減輕腫脹和控制疼痛。腫脹的腳踝可能需要幾個月的時間才能完全愈合，這樣它才能承受正常的重量。冰敷和抬腳通常可以減輕扭傷腳踝的腫脹。醫生通常建議給肌腱時間作為腳踝腫脹最好的治療方法之一，自然愈合。

腳踝腫脹的人。一些患者可能需要拐杖來限制受傷腳踝的重量。當身體修復撕裂的組織和韌帶時，彈性繃帶也可以支撐關節。治療炎癥和疼痛的藥物是腫脹的腳踝療法，使愈合過程更容易忍受

腳踝腫脹的最佳治療方法取決于病因。也許腳踝腫脹的最佳治療方法集中在預防，以避免受傷首先，好的步行鞋，尤其是在不平的路面上，可能會防止腳踝扭傷。對于那些從事體育運動的人來說，適當的運動鞋可以防止踝關節的損傷。一個身體健康并且飲食健康的人，骨骼和肌肉會更強壯，而且不太可能因為一個小失誤而受傷

瘀傷可能會立即出現，或在扭傷腳踝后幾個小時內出現。腳踝扭傷通常在事故發生后一兩天更嚴重。瘀傷可能會立即出現或在數小時內出現幾天后，皮膚下的血液可能會消散到腳趾或腳的邊緣，腳踝摸上去可能又紅又熱，這是發炎的跡象。腫脹是由受傷關節周圍積聚的液體引起的，重力導致組織腫脹

為了減少扭傷的炎癥，彈性繃帶經常用于壓迫。一些腫脹的腳踝療法包括油或廚房里常見的食物。一種家庭療法建議用漂白的卷心菜葉包裹腳踝，另一種建議用細洋蔥丁作為膏藥。另外兩種腫脹腳踝的療法使用椰子油和大蒜油或葵花油和樟腦油的混合物來減輕瘀傷和疼痛

腳踝腫脹扭傷的男子扭傷的腳踝可能會在幾年內保持虛弱，并且很容易受到未來的傷害。一些人發現，運動或跑步時佩戴的彈力繃帶可以為腳踝提供額外的支撐，幫助保持腳部的穩定。鍛煉腿部以改善肌肉張力也有助于使腳踝更強壯

有些患者可能需要使用拐杖來減輕受傷腳踝的重量。

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