什么是不對稱身體平衡(Asymmetric Body Balancing)？

不對稱身體平衡是保羅·圣約翰的神經肌肉療法和哈他瑜伽的綜合運用，以緩解疼痛或不適，獲得體內平衡和平衡。不對稱身體平衡通常與整體醫學相關，因為它試圖治療癥狀的起因，而不僅僅是癥狀不對稱的身體平衡結合了艾揚格瑜伽...

不對稱身體平衡是保羅·圣約翰的神經肌肉療法和哈他瑜伽的綜合運用，以緩解疼痛或不適，獲得體內平衡和平衡。不對稱身體平衡通常與整體醫學相關，因為它試圖治療癥狀的起因，而不僅僅是癥狀不對稱的身體平衡結合了艾揚格瑜伽。保羅圣約翰和他的疼痛治療該中心成立于2004年，采用最現代的非侵入性技術，專注于肌肉、韌帶、筋膜、軟組織和神經系統之間的關系。通過了解人體內排列和對稱的本質，圣約翰的療法能夠治療疼痛的根本原因，正是這種認識與艾揚格瑜伽融為一體，作為一種補充療法，因為它能增強肌肉，增加血液循環，從而促進愈合

根據傳統，瑜伽練習者不應與自己或與他人競爭。艾揚格瑜伽通常與不對稱有關身體平衡。這是一種更傳統的哈他瑜伽形式，被稱為阿什坦加瑜伽。這種形式的瑜伽是用來平靜的思想，智力和自我，同時調整身體

貓和牛的動作在許多哈他瑜伽練習中很常見。不對稱的身體平衡源于身體的本來面目，而非本來面目。獲得平衡的第一步在你生命的任何一部分都是對事物本質的接受。一旦你看到事物的本來面目，你就可以平衡外在的身體和內在的能量，從而創造一種整體的平衡感或幸福感通過這兩種思想流派，不對稱的身體平衡通過許多符合人體工程學的工具變得流行起來。保持手腕抬高是為了平衡打字的活動和手腕下垂的趨勢。汽車和椅子上的腰部支撐是為了支持背部肌肉免受損傷長時間坐著也可以。如果你覺得自己太僵硬或者太痛苦而無法練習這些技巧，你應該和你的專業醫護人員談談。在很多情況下，通過治療和瑜伽來達到不對稱的身體平衡這將幫助你恢復一些靈活性。瑜伽不應該是一種競爭，永遠都是一種練習。專注于你今天能做的事情，明天會有更好的感覺。

瑜伽手套可能有助于防止摔倒。