什么是體重指數表(Body Mass Index Chart)？

體重指數，也被稱為BMI，是一個對大多數人來說，準確地代表他們身體脂肪百分比的數字，體重指數圖是成人和兒童判斷他們是否處于健康體重的一種簡單而廉價的方法，該圖表只使用一個人的身高和體重，用標準化公式計算出體脂百分比...

體重指數，也被稱為BMI，是一個對大多數人來說，準確地代表他們身體脂肪百分比的數字，體重指數圖是成人和兒童判斷他們是否處于健康體重的一種簡單而廉價的方法，該圖表只使用一個人的身高和體重，用標準化公式計算出體脂百分比

BMI并不總是身體健康的最佳衡量標準，因為肌肉比脂肪重。使用體重指數圖表很簡單。許多圖表采用網格的形式，左側是身高測量值，頂部是體重測量值。一個人或他們的醫生只需要在網格上找到他們的身高和體重，然后在網格上指出他們的體重指數。體重指數低于18.5是體重不足，18.5-24.9之間是正常的，25-29.9是超重，體重指數超過30被認為是肥胖

BMI超過30的人被視為肥胖。男性、女性和兒童的體重指數圖表各不相同，體重指數的計算公式取決于所使用的測量系統為了確定公制體重的百分比，體重指數圖表將顯示以公斤為單位的體重結果，然后除以以米為單位的身高，得出的數字為平方。在使用磅和英寸的國家，這個百分比是由體重除以身高（以英寸為單位）來確定的。這個數字是平方，然后乘以703。這個公式適用于所有三個體重指數圖表。

健康的BMI大多數男性的體重指數在19到24.9之間。整個體重指數的概念一直受到醫學界和健身界的一些人的批評。一些人認為，體重指數圖表對健身愛好者并不適用或者是那些瘦肉率很高的運動員。這是因為體重指數實際上并不是測量一個人的體脂，而是根據一個數學公式來估計體脂的百分比。另一種批評意見是一些健康專家過分強調這個比例而不考慮其他因素，如遺傳、生活習慣、壓力和既往病史。美國疾病控制中心承認這些缺點，并指出體重指數表不應是唯一的標準用于確定某人是否有健康的體重或有患病的危險

健康的體重指數對健康至關重要。