什么是嬰兒飲食(Baby Food Diet)？

嬰兒食品減肥法是由著名教練特雷西·安德森（Tracy Anderson）創立的一種時尚減肥食譜。該飲食計劃利用了純嬰兒食品及其低熱量含量。嬰兒食品的小罐子有助于保持分量控制，這可能會導致一些減肥者的體重下降。嬰兒食品可以...

嬰兒食品減肥法是由著名教練特雷西·安德森（Tracy Anderson）創立的一種時尚減肥食譜。該飲食計劃利用了純嬰兒食品及其低熱量含量。嬰兒食品的小罐子有助于保持分量控制，這可能會導致一些減肥者的體重下降。嬰兒食品可以作為營養零食在兩餐之間吃吃嬰兒食品可以作為飲食的基礎為減肥者在進行嬰兒食品飲食時應遵循的一套具體的規則或指南。一些節食者選擇每天三次正常飲食，并在嬰兒食品中吃零食。其他人可能會選擇用三到四罐嬰兒食品來代替正餐。嬰兒食品飲食中也沒有任何鍛煉指南，但是營養學家建議在節食的同時進行鍛煉，以便有效地減肥；除了遵循飲食計劃外，進行心血管鍛煉也是至關重要的。嬰兒食品飲食有很多好處。首先，嬰兒食品富含維生素，不含添加劑，嬰兒食品也不含任何抗生素或生長激素，口味多樣，分量小，有助于減肥者避免暴食的誘惑有些嬰兒食品不含麩質，有些則是有機食品。

一個人在飲食上的成功與否在很大程度上取決于除了嬰兒食品之外還吃了什么嬰兒食品的飲食也有一些潛在的問題。一些營養學家認為，少吃低熱量的嬰兒食品會導致一天中的晚些時候暴飲暴食。此外，將熱量攝入限制在1以下，每天200卡路里的熱量會減緩新陳代謝，這會促使熱量以脂肪的形式儲存在體內，從而起到減肥的作用。此外，一些節食者可能只吃嬰兒食品就感到不飽或不滿足，因為嬰兒食品幾乎不需要咀嚼。最后，大多數嬰兒食品的味道極為平淡，這可能會讓很多人望而卻步節食者。

嬰兒食品減肥法旨在顯著減輕體重。