如何選擇最好的谷氨酰胺補充劑(Choose the Best Glutamine Supplement)？

谷氨酰胺是一種氨基酸，存在于許多高蛋白食物中，如紅肉、魚和各種豆類。因為谷氨酰胺膳食補充劑有助于控制血糖水平，增強精神功能，甚至有助于身體建立和維持肌肉質量，很多想保持身材的人都會使用谷氨酰胺補充劑。實際上有幾...

谷氨酰胺是一種氨基酸，存在于許多高蛋白食物中，如紅肉、魚和各種豆類。因為谷氨酰胺膳食補充劑有助于控制血糖水平，增強精神功能，甚至有助于身體建立和維持肌肉質量，很多想保持身材的人都會使用谷氨酰胺補充劑。實際上有幾種不同的類型可以選擇，谷氨酰胺補充劑可以藥片形式服用，以幫助人們保持警覺和注意力集中谷氨酰胺粉是一種很受歡迎的谷氨酰胺補充劑，它的主要優點是它很容易與你喜歡的任何類型的液體混合。通過將食物補充劑與新鮮果汁相結合，可以獲得顯著的營養素，提高精神的清晰度，以及為運動或從事某種體力活動提供能量。由于營養物質是液態的，喝完酒后不久你就開始意識到它的好處了。

谷氨酰胺通常被認為是大腦的食物和肌肉質量的增強劑另一種谷氨酰胺補充劑是谷氨酰胺膠囊，這種膳食補充劑的攝取過程簡單易行雖然它不能提供立即的能量，發現與粉末，你得到的好處是釋放谷氨酰胺到你的系統一整天。這是特別有利的，如果你有一個一天的項目管理，需要非常警覺和集中精力，以便成功地完成你的項目

保健食品店和維生素商店可能有谷氨酰胺補充劑。一般來說，你從這些補充劑中獲得的營養水平沒有差別。選擇合適的谷氨酰胺補充劑取決于你為什么要攝入額外的谷氨酰胺。如果你需要爆發能量來從鍛煉中獲得最大的能量，那么使用谷氨酰胺粉和富含營養的液體，就是你的選擇最好的選擇。然而，如果你正在尋找一種能幫助你保持銳利并幫助你調節一整天血糖的藥物，膠囊可能是更好的選擇。幸運的是，找到每種谷氨酰胺補充劑都很簡單任務。提供維生素補充劑的商店，如保健食品店和維生素商店，很可能手頭上都有這種粉末和膠囊。如果你不確定哪一種適合你，可以試用幾周，看看它們是否對你有用。如果你發現自己不時需要一點額外的提升，試試粉。無論哪種情況，你都有很好的機會總體上感覺更好，同時也能享受到更大程度的精神清晰

谷氨酰胺補充劑可以是粉末狀的。