經期吃什么可以很好的排毒排污血？

現在很多女性在來月經的時候都會覺得身體特別的虛弱，有的時候還會莫名其妙的發脾氣，其實這些行為都不利于身體排毒排污血，這個時候應該多吃一些有利于排毒排污血的食物。那么經期吃什么可以很好的排毒排污血？下面一起來了解下吧。

操作方式

01
紅糖姜茶，將生姜洗清潔切當作片，然后跟紅糖放在清水里面煎煮，最好在里面再放上一點年夜棗，煮開了之后冷卻5到10分鐘就可以趁熱喝，女性來月經的時辰多喝一點這種紅糖姜茶，可以或許很好的排毒排污血。
02
紅糖水，將水燒開之后直接在里面放上紅糖，如許趁熱直接喝下，可以或許很好的補血活血，并且還可以或許排淤血，女性在月經時代可以多喝一點這種紅糖水，對于調度運行很是的有幫忙。
03
紅豆粥，選擇上好的紅豆，先放在水里面泡幾個小時之后，然后再放到清水里面煮，煮的時辰可以加上一點紅棗紅糖之類的，如許煮出來的紅豆粥，軟軟糯糯的，吃著比力噴鼻甜，說這種紅豆粥可以或許很好的滋補強身，并且還能排毒養血。
04
山楂桂枝水，山楂跟桂枝放在水里面一路煮，然后煮好了，喝的時辰可以在里面放上一點紅糖，這對于調度女性月經時代污血的解除很是有幫忙，因為山楂屬于行氣散瘀的美食，包桂芝則可以或許很好的溫補通血脈。
05
檸檬蜂蜜水，將檸檬片放在開水里面浸泡之后，然后倒上適量的蜂蜜，如許搭配來喝可以或許清熱解毒，并且還可以促進腸胃的消化，當然對于女性月經時代排毒的結果也長短常不錯的。
06
紅棗黑木耳粥，將上好的黑木耳洗清潔放在水里浸泡，然后跟粳米紅棗一路熬當作粥，女性在來月經的時辰吃一點紅棗，可以或許很好的養血排毒，并且黑木耳具有極強的吸附力，可以或許將人體內的毒素吸附帶出。
07
玫瑰花茶，其實女性在日常平凡就應該多喝一點玫瑰花茶，這種茶水可以或許很好的調度女性的身體，有利于降脂減肥，并且還疏肝理氣，當然在月經的時辰喝一點，這種玫瑰花茶也可以或許很好的通血排毒。
08
當歸生姜紅茶，選用上好的當歸根，生姜，紅棗以及放上一點枸杞一路煮茶水，經常喝可以或許很好的補血活血，尤其是有一些女性來月經的時辰，往往會呈現痛經的環境，喝一點這種當歸生姜紅茶可以或許很好的起到止痛的結果。
End

發表于 2018-01-18 00:00
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分類：醫療衛生

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