什么是膨脹周期(Bulking Cycle)？
一個膨脹周期可以指的是健身和健身常規中的兩個不同的事情之一。對某些人來說，一個膨脹周期可以建議一個體重調整后增加肌肉的鍛煉方案。另一種是指合成代謝類固醇循環，它也可以用來補充和促進肌肉的生長。雖然兩種不同...
一個膨脹周期可以指的是健身和健身常規中的兩個不同的事情之一。對某些人來說，一個膨脹周期可以建議一個體重調整后增加肌肉的鍛煉方案。另一種是指合成代謝類固醇循環，它也可以用來補充和促進肌肉的生長。雖然兩種不同的周期是完全不同的，它們包含了一些相同的步驟，并且需要同樣的訓練規程。
一個散裝周期可能涉及重量對于合成代謝類固醇，一個膨脹周期意味著使用正確的類固醇來增加肌肉的體積和體積。有各種各樣的物質用于這個目的，并不同于其他的補充劑，旨在切斷肌肉，增加內部力量和恢復肌肉撕裂后。類固醇的膨脹周期在一段時間內，通常是幾個星期，并輔之以一個提升周期，這也鼓勵了膨脹過程。合成代謝類固醇有大量的副作用，在許多國家沒有處方的情況下是非法使用的
在一個膨脹周期內經常服用多種維生素另一種在健身房進行的不含合成代謝類固醇的健身周期，由許多舉重運動員、健身專家和訓練項目跟進。這種類型的周期與有氧運動周期、傾斜周期或維持周期大不相同。一些鍛煉者可以在改為常規鍛煉前使用一個膨脹周期幾個星期日常活動、學習日常活動或日常活動來幫助維持肌肉。雖然不使用類固醇，但這些膨脹周期通常包括不同的蛋白質補充劑、奶昔，其他主要的健身產品包括增肥的肱二頭肌和多種維生素，胸肌和胸肌。它們也可以包括腹部肌肉和各種腿部肌肉。肌肉的膨脹與鍛煉類型和舉舉方式有關，這些周期通常要求每周至少鍛煉五天，每次在健身房鍛煉一個小時以上與傾斜身體和肌肉相反，身體是通過使用更重的重量和更少的重復來實現的。雖然每項運動都應該失敗，不管是膨脹還是傾斜；在一個膨脹周期中，應使用足夠重的重量，以在6-8次重復后失敗。這將允許一個人舉起更重的東西，并保持同樣的肌肉建設，這是健身計劃所必需的。
一個散裝周期可能涉及重量對于合成代謝類固醇，一個膨脹周期意味著使用正確的類固醇來增加肌肉的體積和體積。有各種各樣的物質用于這個目的，并不同于其他的補充劑，旨在切斷肌肉，增加內部力量和恢復肌肉撕裂后。類固醇的膨脹周期在一段時間內，通常是幾個星期，并輔之以一個提升周期，這也鼓勵了膨脹過程。合成代謝類固醇有大量的副作用，在許多國家沒有處方的情況下是非法使用的在一個膨脹周期內經常服用多種維生素另一種在健身房進行的不含合成代謝類固醇的健身周期，由許多舉重運動員、健身專家和訓練項目跟進。這種類型的周期與有氧運動周期、傾斜周期或維持周期大不相同。一些鍛煉者可以在改為常規鍛煉前使用一個膨脹周期幾個星期日常活動、學習日常活動或日常活動來幫助維持肌肉。雖然不使用類固醇，但這些膨脹周期通常包括不同的蛋白質補充劑、奶昔，其他主要的健身產品包括增肥的肱二頭肌和多種維生素，胸肌和胸肌。它們也可以包括腹部肌肉和各種腿部肌肉。肌肉的膨脹與鍛煉類型和舉舉方式有關，這些周期通常要求每周至少鍛煉五天，每次在健身房鍛煉一個小時以上與傾斜身體和肌肉相反，身體是通過使用更重的重量和更少的重復來實現的。雖然每項運動都應該失敗，不管是膨脹還是傾斜；在一個膨脹周期中，應使用足夠重的重量，以在6-8次重復后失敗。這將允許一個人舉起更重的東西，并保持同樣的肌肉建設，這是健身計劃所必需的。
- 發表于 2020-08-27 02:14
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