在長途飛行中幸存下來的最佳秘訣是什么(Best Tips for Surviving a Long-Haul Flight)？

當談到長途飛機旅行時，人們常說的到達目的地只有一半的樂趣，這句俗話通常并不成立。雖然大多數人并不認為長途飛行是一個好時間，但有一些小建議可以讓它更容易接受。首先，那些希望讓時間飛得更久，同時也希望到達目的地時感...

當談到長途飛機旅行時，人們常說的到達目的地只有一半的樂趣，這句俗話通常并不成立。雖然大多數人并不認為長途飛行是一個好時間，但有一些小建議可以讓它更容易接受。首先，那些希望讓時間飛得更久，同時也希望到達目的地時感覺精神煥發的旅客應該在長途飛行中，睡眠是他們的主要目標。在無法入睡的情況下，為了克服無聊，他們應該帶上一系列可以分散注意力的活動。最后，旅客在長途飛行中應注意注意自己的健康

由于飛機食品的選擇有限，所以在飛機上隨身攜帶堅果或其他健康的不易腐爛的零食。大多數人都知道，補覺是其中之一在長途飛行中，這是打發時間的最佳方法之一，但在飛機不舒適、嘈雜的環境中，打瞌睡可能很困難。為了增加舒適入睡的機會，旅客應盡量選擇能提供充足腿部空間的座位，例如通常在出口處的座位。此外，他們應該穿著舒適的、有層次感的衣服，這樣可以根據飛機的溫度進行調節。旅行配飾，如眼罩、消音耳機和頸枕也可以幫助旅客入睡，但需要注意的是，在隨身攜帶的行李中塞滿不必要的配件會導致腿部空間受損

旅行禮品可能包括消音耳機。即使是出于好意，對于一些長途飛行的旅客來說，他們可能根本無法入睡，他們可能會發現，在他們的航班上提供的娛樂是沒有興趣的。旅客應該準備好各種各樣的分散注意力的活動在他們的指尖。他們可能，例如，打包閱讀材料，一本拼圖，和一臺預裝了幾臺電視的筆記本電腦節目或電影。如果旅行者開始煩躁不安，可以將各種各樣的分散注意力的隨身物品放在隨身攜帶的物品上，這樣他們就可以進行一項新的活動。

當旅行者在長途飛行。最后，在長途飛行中，旅客應時刻注意保持身體健康。飛機內部干燥的空氣會很快導致脫水。因此，在整個飛行過程中，旅客應盡量喝不含咖啡因的飲料。長途飛機旅行會增加深靜脈血栓形成（DVT）的風險，或在腿部深處形成血栓為了降低深靜脈血栓形成的風險，旅客可能希望在飛行期間穿緊身長襪，并且應該通過間歇性地在機艙內走動或坐著時移動小腿來促進血液循環。

眼罩可以使長途飛行更好

長距離飛行時，壓縮襪可以將深靜脈血栓形成的風險降至最低。