什么是面筋免費旅行的最佳建議(Best Tips for Gluten-Free Travel)？

度假計劃不僅僅是決定要做什么有趣的事情。在哪里住，在哪里吃，往返和在假期中的交通都是無麩質旅行的一部分。任何受到飲食限制的人都知道遠離可能導致健康問題的食物有多重要，即使是在旅行時。不時間是過敏發生的好時機...

度假計劃不僅僅是決定要做什么有趣的事情。在哪里住，在哪里吃，往返和在假期中的交通都是無麩質旅行的一部分。任何受到飲食限制的人都知道遠離可能導致健康問題的食物有多重要，即使是在旅行時。不時間是過敏發生的好時機，但度假可能是對付面筋不耐受的最糟糕的時間。

一個面筋不耐受的人可能會因為食用而出現腹部痙攣、脹氣和腹瀉含谷蛋白的產品。無麩質旅行最重要的提示是做好準備。在計劃旅行時，牢記飲食需求對制定最佳計劃至關重要在計劃度假時，首先要選擇交通工具，這個決定可能會影響到任何有乳糜瀉等問題的人。

無麩質蔬菜和沙拉可以在很多地方找到在旅途中，咖啡館和餐館。汽車旅行在無麩質旅行中提供了最大的靈活性。公路旅行者可以在車內打包各種無麩質食品，他們在旅途中不必擔心如何選擇合適的就餐方式火車旅行為隨身行李提供了一定的靈活性，因此特殊食物通常可以隨身攜帶并放在座位上方或前方。軟邊冷卻器適用于駕駛或乘坐軌道，因為它們可以保持食物涼爽而不占用太多空間一些航空公司為機上餐食提供無麩質飲食選擇，但他們很少做廣告，也不會提前提供這些特殊餐食。在預訂航班之前，先詢問一下你的食物選擇，看看有什么可供選擇的。當涉及到飛機隨身攜帶物時，有許多限制，所以一定要核實哪些是允許的還有什么是禁止的。你可以帶一個冷卻器作為行李，但你隨身攜帶的物品會受到搜索，如果不符合安全指南，可能會被扔掉。越來越多的酒店加入了無麩質旅游的行列，在現場餐廳增加了支持這種生活方式的選擇菜單。在某些情況下，連鎖酒店可能更傾向于提供無麩質的餐飲選擇，但在預訂房間時，最好問問能提供什么樣的住宿。許多酒店和汽車旅館還提供室內冰箱和微波爐，這樣更容易保持特殊的飲食習慣。在辦理入住手續時詢問附近的食品雜貨店，在旅行開始時，準備一些無麩質主食以備不時之需。酒店禮賓部或前臺可能會提供一份區域餐廳的清單，為有飲食限制的人提供可供選擇的食物一些保持無麩質飲食的最好的食物不需要特殊的儲存、儲存或準備新鮮的水果和蔬菜，以及未經加工、腌制或面包屑的肉或魚，可以在沒有專門提供特殊膳食的餐廳和酒店餐廳找到。知道什么是允許的，什么是可以避免的，這有助于讓無麩質旅行變得輕松愉快。