睡帽是戴在人身上的;在沒有可靠的中央供暖和制冷系統的日子里,大多數家庭都用燒木頭的壁爐或燒煤的爐子取暖。這種形式的輻射熱是出了名的效率低下,很難整夜維護。除非臥室里有自己的壁爐,并有一個仆人讓它通宵取暖,壁爐很有可能在某個時候停止提供熱量,這就使得合適的睡衣和床罩變得非常重要。由于一個人身體的大部分熱量都從他或她的頭上逸出,一頂隔熱的睡帽可以顯著提高佩戴者的舒適度
隨著臥室越來越有規律地加熱,睡帽和隔熱睡衣的必要性下降了許多在古代文學和繪畫中描繪的睡帽明顯比標準的帽子和帽子長。雖然這可能使睡帽看起來有點滑稽,但它們夸張的長度是有正當理由的。睡帽經常代替日常的假發,睡帽本身的尺寸可能很大。睡帽保護了佩戴者的自然發型,使其在早晨不會變得過于凌亂。睡帽中額外的空氣空間還將溫暖的空氣截留起來,使其更靠近佩戴者的頭部隨著臥室變得越來越有規律地加熱和制冷,人們對睡帽作為隔熱睡衣的需求最終減少了。有些人因為其他原因繼續戴睡帽,但是,某些發型和發型需要在晚上用某種形式的頭罩來保護。一頂好的睡帽還可以減輕"床頭"的嚴重程度,"一種常見的情況,睡眠者的頭發在早晨變得完全無法控制。其他人可能會選擇戴睡帽,以獲得與前幾代人相同的隔熱效果。
壁爐通常只加熱它們周圍的區域,與其他類型的加熱系統相比,它們效率低下。
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