普拉納是什么(Prana)？

在印度教傳統中，普拉納是貫穿于所有生物和宇宙的維持生命的力量，它可以比作中醫學中的氣的概念，聚焦普拉納是神秘的印度教傳統和印度教宗教實踐的重要組成部分，在阿育吠陀的治療中也考慮到了pranic能量。這種生命力沿著一...

在印度教傳統中，普拉納是貫穿于所有生物和宇宙的維持生命的力量，它可以比作中醫學中的氣的概念，聚焦普拉納是神秘的印度教傳統和印度教宗教實踐的重要組成部分，在阿育吠陀的治療中也考慮到了pranic能量。這種生命力沿著一系列被稱為"nadis"的通道流經身體，它隨著身體的健康而起伏。

在一個全面的瑜伽練習中，呼吸技巧被用來集中和引導整個身體的能量流動梵語一種很難直接翻譯的梵語單詞，因為它包含了各種各樣的思想和概念。基本上，它被認為是"能量"或"生命力"，但這些定義并不完全正確。普拉納也與呼吸有關，盡管空氣本身不是普拉納；相反，呼吸可以作為靈性練習的一部分來集中和控制普拉納。

一些冥想練習旨在調整和平衡整個身體的呼吸流。有三個主要的nadi:ida，pingala，在印度傳統醫學形式阿育吠陀中，病人可以被按摩，用各種草藥治療，或者教授冥想和瑜伽來集中注意力和澄清它們的普拉納流。飲食措施也可以用來糾正不平衡，因為特定的食物對身體有某些作用。阿育吠陀還包括一個長期的傳統手術，如文本和藝術作品清楚地表明的那樣

梵語單詞"prana"松散地翻譯為"生命力"，據說各種瑜伽姿勢都能刺激普拉納在全身的流動。在印度教的瑜伽和其他宗教傳統中，調息是一個重要的特征。瑜伽傳統的很大一部分包括通過身體和精神的鍛煉來集中和強化調息。例如，瑜伽修行者可以使用一種叫做調息法的呼吸技巧來控制他們的調息，希望達到持續的強大時期的呼吸法，提升能量。各種瑜伽體式或姿勢也被設計來促進普拉納的流動。

據說瑜伽可以幫助練習者更好地專注于指導身體和普拉納。雖然普拉納不能用客觀的西方方法來衡量，它似乎確實存在。對相信普拉納這樣的生命力的各種文化的研究表明，與這種生命力相關的醫學和精神實踐似乎確實有物理效果。例如，阿育吠陀療法，通過按摩和冥想可以幫助患者感覺更好。有興趣學習更多阿育吠陀治療的人有時可以在他們所在的領域找到合格的從業者；一次訪問肯定會很有趣。