海軍的體能訓練有哪些(Different Types of Navy Physical Training)？

海軍體能訓練包括俯臥撐、仰臥起坐或卷曲、跑步或游泳。在海軍入伍的基本訓練階段，新兵將參加體育訓練，或PT，每天的訓練。訓練的重點是培養一個訓練有素、身體健康的水手。新兵在進行特定訓練時會定時，必須達到一定的分數...

海軍體能訓練包括俯臥撐、仰臥起坐或卷曲、跑步或游泳。在海軍入伍的基本訓練階段，新兵將參加體育訓練，或PT，每天的訓練。訓練的重點是培養一個訓練有素、身體健康的水手。新兵在進行特定訓練時會定時，必須達到一定的分數才能完成基本訓練。

游泳是海軍體能訓練的一部分。許多新兵將海軍體能訓練視為基礎訓練中最困難的部分。由于大多數人在平民世界里鍛煉的時間不多，海軍的體育訓練讓他們感到意外。對體育的重視是每個軍種的首要任務，海軍也不例外。通過體育鍛煉，一個高耐力的戰士是天生的。

俯臥撐是海軍體能訓練的一部分。在海軍服役需要有人保持最大的身體形態。大多數艦船都很長，又深又熱。一個水手要想在海軍中取得成功，必須具備最好的身體素質。訓練的重點是訓練一個水手在船上爬樓梯。游泳是海軍體能訓練中使用的一種自然調節練習。海軍體能訓練也是一種團隊建設練習的一部分在訓練中，為了完成任務，水手們經常組隊工作。在團體比賽中經常進行跑步、仰臥起坐和俯臥撐。這使得新兵既相互依賴，又相互依賴。體育鍛煉是軍隊促進必要團隊建設的又一種方式。跑步是一種優先創造的鍛煉海軍體能訓練致力于提高新兵的耐力和耐力跑步不僅可以鍛煉腿部，還可以幫助肺活量的發展。這對游泳是必要的。游泳還可以幫助新兵提高耐力和身體素質。在完成海軍體能訓練后，新兵們的身體狀況處于巔峰狀態，隨時準備好成為海軍機器的一個復雜部分。體能訓練和通過PT測試所需的精神韌性，造就了一名值得加入美國海軍行列的水手。英里長跑和仰臥起坐訓練造就了一個強健的中段能力為了抵御洶涌的海浪。俯臥撐和游泳鍛煉了一個堅實的上身，能夠在船上的樓梯間上下搬運重物。海軍的體能訓練得到了加強，從而造就了一個健壯的水手。