俯臥撐是通過將身體抬離地面,同時抓住一個凸起的桿,利用背部、手臂和手部的肌肉來完成的。在選擇門口的下巴向上酒吧之前,一定要測量出你計劃使用設備的門口或門口。確保你所購買的模型將適合你計劃使用它的空間。另外,確保門口相當堅固,在你鍛煉時可以支撐你的體重。如果門口的任何部分是用石膏制成的,門口的挺舉桿很有可能會損壞它。實木門道和堅固金屬制成的門道是使用這種健身器材的理想選擇。如果你屬于健身房,你可能需要測試一下他們手頭上的挺舉桿或引體桿。這些器材很可能會壁掛式模型,而不是那種適合門口的模型。但是,大多數制造壁掛式模型的公司也銷售門口模型。如果你喜歡,你可以從同一家公司的模型開始尋找門廊豎立桿另一種選擇適合你需要的最佳選擇的方法是閱讀健身時事通訊和雜志或健康和健身網站上類似設備的評論。如果你有興趣為你的家購買一套健身器材,你可以通過購買其他設備來獲得門廊式挺舉桿的折扣。事實上,一些公司專門銷售這種包裝。通過這種方式購買一個舉重桿,你既可以省錢,又可以獲得可以鍛煉身體其他部位的設備。
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