我如何選擇最好的自行車機器(Choose the Best Cycling Machine)？

在冬季，許多騎自行車的人在室內騎行時，都會使用自行車機器來保持身體健康。選擇一臺好的自行車機器取決于你的預算，并決定兩種最常見的方式：自行車教練和自行車滾輪。有些人還選擇購買一輛健身自行車，這是一種固定的運動設...

在冬季，許多騎自行車的人在室內騎行時，都會使用自行車機器來保持身體健康。選擇一臺好的自行車機器取決于你的預算，并決定兩種最常見的方式：自行車教練和自行車滾輪。有些人還選擇購買一輛健身自行車，這是一種固定的運動設備，提供可調節的阻力。這將是所有選項中最昂貴的，它也將占用家中最多的空間，盡管有些人喜歡它，因為它使用方便。

許多健身房有多種室內自行車選擇。自行車教練機是一種安裝在自行車后軸上的自行車機器，這樣就可以使自行車的后輪離地。訓練器的特點是一個金屬或硬化的橡膠滾柱壓在后輪上提供阻力；滾輪與一個阻力裝置相連，該裝置通常可以調節阻力大小。這種自行車機器非常穩定，使用方便；選擇一個是找到一個堅固的框架，充分調整車軸和輪胎，調整阻力單位的問題。有幾種類型的阻力單位，因此，一定要研究每一種自行車，并確定哪一種最適合你。

這種運動自行車可以進行持續的心血管運動。自行車滾輪是一種比教練更難使用的自行車機器，這種機器需要一些練習來適應，騎手必須集中精力保持直立，因為自行車根本沒有支撐物自行車將靠在一系列氣缸上，兩個氣缸用于后輪，一個氣缸用于前輪，這些氣缸將隨著自行車車輪的旋轉而旋轉。騎手需要保持平衡，否則他或她將冒著從滾柱兩側滑落的風險。這是一個緊湊的系統，可以提供健身和平衡改善，因此，對于一個尋求更全面鍛煉的騎手來說，這是一個很好的選擇。傳統的健身自行車也是選擇自行車的一個選擇。這是一個更大，更昂貴的單位比其他類型的機器，他們需要在家里有一個固定的位置。選擇一個是要找到一個符合購買者的價格范圍和需求的單位；例如，有些型號的電腦可以監測心率和燃燒的卡路里，而其他型號則更基本，只提供可調的阻力。試著找一個合適的可根據尺寸和舒適度進行調整。

一些自行車機器配有計算機，可以監測心率和燃燒的熱量，而其他型號的自行車則更為基本。