競選搭檔的重要性是什么(the Importance of a Running Partner)？

有一個跑步伙伴可以帶來很多好處，特別是對于那些不習慣每天跑步或害怕日常鍛煉的人來說。跑步伙伴提供了一定程度的責任感，讓鍛煉變得更加愉快。跑步伙伴也可以為活動增添競爭元素，因此，那些正在為馬拉松或類似運動項目訓...

有一個跑步伙伴可以帶來很多好處，特別是對于那些不習慣每天跑步或害怕日常鍛煉的人來說。跑步伙伴提供了一定程度的責任感，讓鍛煉變得更加愉快。跑步伙伴也可以為活動增添競爭元素，因此，那些正在為馬拉松或類似運動項目訓練的人在每次跑步中都會受到激勵，更加努力地工作，和朋友一起鍛煉的人比不鍛煉的人更有可能堅持自己的鍛煉計劃，并減肥更多。

和同伴一起跑步比單獨跑步更安全。有一個跑步伙伴的主要好處之一是，它可以減少有人跳過鍛煉計劃的可能性讓一個朋友對跑步負責，因為他或她必須抽出一天的時間見面。這對那些剛開始跑步或鍛煉的人非常有益。

獨自跑步的人更有可能跳過他們的跑步計劃。取消當有跑步伙伴參與時，跑得太頻繁。沒有人喜歡顯得不可靠或好像他或她無法處理任務。在朋友或家人知道是否跳過一天的情況下，每天跑步會變得更容易。有跑步伙伴也會增加活動的完成度。那些正在為和朋友一起去運動會可能跑得更快，時間也更長，因為沒有人喜歡在比賽中輸掉比賽，研究還表明，那些有跑步伙伴或鍛煉伙伴的人總體上更有可能堅持他們的鍛煉計劃這很可能是上述因素的綜合作用，以及與朋友一起鍛煉會使其更有趣、更愉快的事實。如果有人在鍛煉的同時享受樂趣，那么和朋友一起鍛煉更有可能是這樣的，他或她更有可能在每次訓練中鍛煉更長時間，而且他或她會長期堅持鍛煉，這就不再是一件煩瑣的事，而更像是一次與朋友的愉快聚會。