睡覺什么姿勢最健康

人的一生中有將近一半的時間是在睡眠中度過，睡眠是我們人生中重要的組成部分，只有好的睡眠才可以保證我們第二天的精力充沛，才可以讓我們更好的投入生活和工作當中，那么哪些睡眠姿勢比較好，小編為你一一介紹。

操作方法

01
仰睡比較適合胖子
胖子一般體重龐大，如果側睡的話，身體和床接觸的面積比較小，受到的壓力比較大。而仰睡是我們身體接觸床面最多的一種睡眠方式，對身體每個部位的壓迫稍微小點，可以睡更長的時間。
02
側睡比較適合嬰兒
側睡可以很好的讓嬰兒放松身體，也可以很好的預防嬰兒溢奶，即便有著溢奶情況的存在，也可以隨著嘴角流出，可以避免流出咽喉從而導致窒息。但是父母要注意幫寶寶經常調換下姿勢，避免壓迫一側時間過長。
03
仰臥可以促進睡眠
仰臥的時候，我們的身體是呈自然的狀態，我們沒有刻意的彎曲身體的每個部分，從而可以讓身體得到放松，對于腰椎疼痛也有著一定的緩解作用。
04
左側睡是最放松的姿勢
左側睡是我們大多數人最放松的一種睡眠的姿勢，但是因為我們身體大多的器官生長在我們的身體左側，因此左側睡睡眠的時間不要過長。
End