什么是郭林氣功(Guolin Qigong)？

氣功是一種中國式的練習，包括各種各樣的身體運動，有些是從武術中借用的，視覺化的技術和控制呼吸來改善身體、精神和精神的健康。有幾種不同的氣功類型，其中之一就是郭林氣功，有時拼寫為"郭林氣功"，又稱"步行氣功"。郭林氣功...

氣功是一種中國式的練習，包括各種各樣的身體運動，有些是從武術中借用的，視覺化的技術和控制呼吸來改善身體、精神和精神的健康。有幾種不同的氣功類型，其中之一就是郭林氣功，有時拼寫為"郭林氣功"，又稱"步行氣功"。郭林氣功注重在行走時進行深呼吸和視覺化，并進行不同的手臂、手和其他身體動作。練習者認為步行和其他練習具有有益的效果，如放松身心和改善血液流動這種形式的氣功是由一位名叫郭琳的中國婦女在20世紀60年代和70年代發展起來的，她將這種新的氣功方法建立在老氣功流派的基礎上，并聲稱它有助于她戰勝子宮癌。

國林氣功使用放松技術，如控制呼吸國林氣功的練習者可以以各種速度行走，從慢到快，經常在進行特定的視覺化、呼吸模式和動作的同時，步行長達兩個小時或更長時間。身體動作通常是在放松的狀態下進行的，節奏平緩。人們可以學習和練習各種類型的步行氣功練習，但大多數都集中在呼吸和控制身體動作和姿勢上。一些常見的郭林氣功練習是風療步行，包括深呼吸和輕快步行，以及鷹式步行，這涉及到手臂的翼狀運動。

果林氣功鍛煉有助于減輕壓力和改善身體健康。郭林氣功有時被稱為治療氣功，因為它起源于一種治療實踐練習這種健身氣功在中國很普遍，在世界其他地方，包括美國和歐洲，也越來越受歡迎。人們認為這種氣功有助于減輕壓力，改善身體健康。一些支持果林氣功的人還聲稱，這種氣功有助于血液和生命活力，氣在中國叫氣，在體內流動更為自由，可以治療癌癥和糖尿病等疾病。

風療步行結合了快走和深走，有力的呼吸。并不是所有關于郭林氣功治療疾病和改善身體健康的說法都得到了科學的證明。眾所周知，許多形式的運動，包括步行和放松技術，如控制呼吸，都可以有益于身體，改善心血管健康，減輕壓力焦慮。在今天的中國，各種形式的氣功，包括郭林氣功，被用來治療背痛、高血壓和關節炎。

郭林魁功注重深呼吸和視覺化。