肌肽有什么好處(Benefits of Carnosine)？
肌肽是一種由膳食蛋白質在人體內制造的物質，通常作為膳食補充劑出售。肌肽作為補充劑的益處尚未得到充分研究。盡管如此，各種團體聲稱肌肽可能具有許多有益的功能，包括抗衰老，改善自閉癥癥狀，改善大腦障礙患者的功能，提高運...
肌肽是一種由膳食蛋白質在人體內制造的物質，通常作為膳食補充劑出售。肌肽作為補充劑的益處尚未得到充分研究。盡管如此，各種團體聲稱肌肽可能具有許多有益的功能，包括抗衰老，改善自閉癥癥狀，改善大腦障礙患者的功能，提高運動能力。
目前還沒有證據表明肌肽能提供制造商所鼓吹的健康益處。肌肽的生物學作用是由β-丙氨酸和組氨酸結合而成的但二肽在大腦和肌肉組織中自然存在，因此，肌肽補充劑如何有助于增強大腦和肌肉的能力，已經做了大量的研究，目前仍在進行中。
肌肽通常以其延緩衰老的能力而被推向市場。抗衰老是肌肽益處中最廣為銷售的一種。這種說法是基于肌肽的事實具有抗氧化的特性，這意味著它可以幫助保護細胞免受自由基造成的損害。許多補充劑制造商利用這一事實證明肌肽是一種抗衰老補充劑。已經進行了一些研究來驗證這一理論，但大多數都達不到科學界規定的所有研究標準，因此，科學家們不確定延緩衰老過程是否真的是肌肽的益處之一。其他符合研究標準的研究已經調查了肌肽對自閉癥譜系障礙兒童的可能益處這些研究表明肌肽與自閉癥癥狀的改善之間可能存在聯系，但還需要更多的研究。研究還表明，帕金森氏癥和某些癡呆癥患者也可以從肌肽補充劑中獲益。與抗衰老一樣，運動表現也被吹捧為肌肽。一些舉重運動員將肌肽作為一種提高活力和支持肌肉運動的方法。然而，有關肌肽作為一種性能增強劑的研究表明，服用肌肽的舉重運動員和服用安慰劑的舉重運動員之間沒有區別。盡管肌肽的許多好處尚未得到證實，研究表明，這種補充劑沒有副作用。在大多數情況下，如果按照指示服用補充劑，也不會產生有害的結果。雖然沒有副作用的報告，但在服用任何補充劑之前咨詢醫學專業人士是很重要的，尤其是與其他補充劑或藥物結合使用。
目前還沒有證據表明肌肽能提供制造商所鼓吹的健康益處。肌肽的生物學作用是由β-丙氨酸和組氨酸結合而成的但二肽在大腦和肌肉組織中自然存在，因此，肌肽補充劑如何有助于增強大腦和肌肉的能力，已經做了大量的研究，目前仍在進行中。肌肽通常以其延緩衰老的能力而被推向市場。抗衰老是肌肽益處中最廣為銷售的一種。這種說法是基于肌肽的事實具有抗氧化的特性，這意味著它可以幫助保護細胞免受自由基造成的損害。許多補充劑制造商利用這一事實證明肌肽是一種抗衰老補充劑。已經進行了一些研究來驗證這一理論，但大多數都達不到科學界規定的所有研究標準，因此，科學家們不確定延緩衰老過程是否真的是肌肽的益處之一。其他符合研究標準的研究已經調查了肌肽對自閉癥譜系障礙兒童的可能益處這些研究表明肌肽與自閉癥癥狀的改善之間可能存在聯系，但還需要更多的研究。研究還表明，帕金森氏癥和某些癡呆癥患者也可以從肌肽補充劑中獲益。與抗衰老一樣，運動表現也被吹捧為肌肽。一些舉重運動員將肌肽作為一種提高活力和支持肌肉運動的方法。然而，有關肌肽作為一種性能增強劑的研究表明，服用肌肽的舉重運動員和服用安慰劑的舉重運動員之間沒有區別。盡管肌肽的許多好處尚未得到證實，研究表明，這種補充劑沒有副作用。在大多數情況下，如果按照指示服用補充劑，也不會產生有害的結果。雖然沒有副作用的報告，但在服用任何補充劑之前咨詢醫學專業人士是很重要的，尤其是與其他補充劑或藥物結合使用。
- 發表于 2020-09-06 02:03
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