什么是Bodyvive&Trade；(Bodyvive&Trade;)？

由Les Mills International，Bodyvive創建? 是一個團體健身項目。萊斯米爾斯國際是一家在新西蘭成立的公司，在世界各地的數千家工作室提供精心編排的健身課程。與公司的其他健身方式相比，Bodyvive? 是一個相對低影響的...

由Les Mills International，Bodyvive創建? 是一個團體健身項目。萊斯米爾斯國際是一家在新西蘭成立的公司，在世界各地的數千家工作室提供精心編排的健身課程。與公司的其他健身方式相比，Bodyvive? 是一個相對低影響的課程。這種充滿活力的鍛煉與時尚音樂相結合。在一系列這樣的課程之后，參與者會提高他們的耐力水平。

Bodyvive訓練以一系列伸展運動結束。在Bodyvive期間? 同學們，成員們隨著音樂的節奏移動。音樂本身對萊斯米爾斯的參與者來說是一個巨大的吸引力，因為它結合了新的流行歌曲，舊的迪斯科歌曲和節奏節奏感的節奏。每三個月，小組訓練教練會為不同的音軌創建一個新的程序。稱為"最新版本，"新的訓練計劃是為了防止普通參與者對常規訓練感到厭煩。一旦團體健身班的成員對常規鍛煉感到厭煩，他們就不再那么努力了。當參與者停止嘗試時，他就不會從課程中受益太多。不管一個身體是否能活下來? 運動員上課是為了減肥，增加力量，或是調好她的發髻，她應該時刻保持警覺。萊斯米爾斯國際公司認為，一貫新鮮的舞蹈動作可以防止這些參與者陷入鍛煉的泥潭。在整個訓練過程中，Bodyvive? 會員們使用萊斯米爾斯國際班專用的管子和球。在用這些工具進行舉重和抵抗時，會員們被鼓勵探索各種各樣的動作。在這樣的訓練中，無數的肌肉會受到刺激。運動與平衡相結合可以增加力量和靈活性。每個人都能活下來? 例行公事有一個標準的公式。教師從引導學生進行熱身開始在最初的幾分鐘里，學員們被鼓勵加快脈搏，讓血液流動起來。隨著心率的上升，訓練者們繼續鼓勵同學們更加活躍，他們會鼓勵他們更加活躍? 訓練繼續進行，隊員們練習目標部位，如腹部肌肉、腿部和包子。訓練結束后，進行一系列的普拉提練習，然后進行各種伸展運動。教練們認為，每周至少參加三次的人，力量、柔韌性都會得到提高，還有心血管健康。萊斯米爾斯國際團體健身課很有挑戰性? 推薦給那些剛參加集體鍛煉的人，也推薦給新媽媽，最近受傷的運動員，或者在高節奏的課堂上感覺不舒服的活躍的成年人。

發表于 2020-09-06 02:42
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分類：運動戶外

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