如何選擇最佳的傾斜橢圓(Choose the Best Incline Elliptical)？

許多橢圓機用戶更喜歡傾斜橢圓機，而不是完全水平跨步的橢圓機。在橢圓機訓練中添加傾斜橢圓機將比不傾斜的橢圓機訓練增加難度并燃燒更多的卡路里。選擇最佳的傾斜橢圓機是一個符合您需要的問題，比如你的健康水平，你的步...

許多橢圓機用戶更喜歡傾斜橢圓機，而不是完全水平跨步的橢圓機。在橢圓機訓練中添加傾斜橢圓機將比不傾斜的橢圓機訓練增加難度并燃燒更多的卡路里。選擇最佳的傾斜橢圓機是一個符合您需要的問題，比如你的健康水平，你的步幅，以及你在家里存放大量健身器材的能力，使用正確的設備。

使用橢圓機的女性。一個重要的考慮因素是傾斜橢圓機是否提供可在訓練過程中更改的可調傾斜設置，還是一個簡單的固定斜面。大多數情況下，傾斜橢圓將提供易于調整的傾斜設置，因此訓練的難度可以在訓練過程中改變。但是，一些較舊或較便宜的橢圓可能需要中斷訓練來手動調整坡度，或者可以簡單地設置在固定的坡度上，通常角度適中。選擇一個有足夠大跨距的傾斜橢圓，這一點很重要。許多人購買的橢圓踏步較短，車輪更小，因為它們比長的人更容易存放在公寓或小房子里。然而，縮短的步幅可能會讓一些使用者感到不舒服，使他們無法經常使用橢圓機。一個不自然的步幅甚至可能會導致傷害。與其因為橢圓機占用房間太多而犧牲一個自然的步幅，不如試著找一個更細的傾斜橢圓機，更輕的框架，因此橢圓可以更容易地在訓練前移動到位，然后推回角落或其他方式的方式，一旦訓練結束在尋找最佳的傾斜橢圓時，另一個要考慮的因素是橢圓所提供的傾斜量。在非常大范圍的斜坡上訓練不僅能增加鍛煉的多樣性，有助于緩解疲勞，而且各種傾斜設置挑戰不同的肌肉或肌肉組，以便進行更徹底的訓練。此外，更陡的斜坡會產生更多的攀爬感覺，難度也會更大，增加運動的卡路里消耗。對于那些喜歡高強度有氧運動或進行間歇訓練的人來說，這是一個很好的方法，可以顯著提高訓練難度。