櫻桃汁對關節炎有什么好處(Benefits of Cherry Juice for Arthritis)？

關節炎患者可能會經歷中度到重度的關節疼痛、僵硬和腫脹。喝櫻桃汁治療關節炎疼痛提供類黃酮類物質，有助于減少關節炎引起的關節僵硬和疼痛。櫻桃汁還以抗氧化劑的形式對身體有幫助修復受損的關節。關節炎會導致關節...

關節炎患者可能會經歷中度到重度的關節疼痛、僵硬和腫脹。喝櫻桃汁治療關節炎疼痛提供類黃酮類物質，有助于減少關節炎引起的關節僵硬和疼痛。櫻桃汁還以抗氧化劑的形式對身體有幫助修復受損的關節。

關節炎會導致關節疼痛和炎癥。關節炎的傳統醫學療法包括各種非處方止痛藥和處方止痛藥。這些選擇可能會暫時緩解關節炎疼痛，而治療關節炎疼痛的櫻桃汁等替代品顯示出長期的前景緩解。櫻桃汁和櫻桃可能與止痛藥和摩擦片一樣有效，而不會產生與日常使用這些產品相關的潛在副作用。

每天吃新鮮的櫻桃有很多健康益處，因為它們富含抗氧化劑、維生素和礦物質。其中一個原因是櫻桃果汁是抗氧化劑的重要來源。增加抗氧化劑的攝入量有助于防止或修復關節和組織損傷。櫻桃汁中的主要抗氧化劑是谷胱甘肽，患有骨關節炎的人體內這種抗氧化劑的含量通常低于正常水平。

櫻桃汁中含有槲皮素等類黃酮，可以幫助緩解關節炎的炎癥。與其他深色漿果一樣，櫻桃中也含有黃酮類化合物。槲皮素是櫻桃汁中的類黃酮可能對關節炎疼痛的人有益。科學研究表明槲皮素有抗炎作用，是一種抗組胺藥

對于關節炎，櫻桃汁和一些止痛藥一樣有效。當一個人喝櫻桃汁治療關節炎時，槲皮素可以減少整個身體的關節炎癥，并減少炎癥引起的腫脹。這通常有助于減輕關節炎疼痛的強度在關節炎疼痛緩解方面持續成功，一個人更有可能從事更大范圍的活動，這有助于緩解僵硬。

因關節炎而飲用櫻桃汁的成年人應每天喝一杯。痛風性關節炎的臨床研究表明，體內尿酸水平高是該病的一個共同特征。關節中尿酸的結晶導致了這類關節炎非常不舒服，很難控制。對于痛風性關節炎引起的關節炎疼痛的人，喝櫻桃汁可以自然降低尿酸水平。選擇喝櫻桃汁治療關節炎的成年人每天應飲用1杯（237毫升）。商業化配制的櫻桃汁可能含有稀釋櫻桃汁益處的其他果汁，因此應盡量尋找提供純櫻桃濃縮汁或純櫻桃汁的供應商建議使用瓶裝果汁。也可以在櫻桃的季節榨汁，或者在去核后冷凍以備將來使用。任何疾病的自我診斷和治療，包括關節炎，有潛在的風險。一個人應該和一個醫療保健專業人士談談關節炎疼痛的傳統和替代療法。當一個人使用自然療法時，了解補充和替代藥物的醫生是一個重要的資源和盟友。

櫻桃汁中的抗氧化劑可能提供長期的治療緩解僵硬和腫脹。