什么是發汗(Thinspiration)？

瘦身是一個術語，指的是利用圖像來激勵減肥。通常情況下，一個想要減肥的人會用一張理想身材的人的照片來提醒他或她的目標。當目標是一個健康的體重時，這個練習可能是一個有價值的工具；但是，如果這個人有飲食失調，使用的圖片...

瘦身是一個術語，指的是利用圖像來激勵減肥。通常情況下，一個想要減肥的人會用一張理想身材的人的照片來提醒他或她的目標。當目標是一個健康的體重時，這個練習可能是一個有價值的工具；但是，如果這個人有飲食失調，使用的圖片可能會顯示不現實的瘦得難以達到或危險的程度。互聯網已經成為一種常見的減肥圖片來源，尤其是在減肥網站和那些促進飲食失調（如厭食癥）的網站上。

那些厭食癥患者往往認為自己超重，而事實上他們是極度肥胖的體重不足。thinspiration一詞來源于兩個詞：靈感和瘦身。它意味著使用其他人的圖片，通常是模特或名人，來激勵減肥。這可以包括使用健康體重人群的圖片或視頻，它甚至可以包括使用肥胖者的圖片作為一種"恐嚇策略"，或者提醒那些試圖減肥的人不想看起來像什么樣子。

一個對食物和體重著迷的人可能會受益于生活方式的改變和認知行為療法（CBT）圖片通常描述減肥者的理想目標體重。這些圖片通常用來激勵減肥者堅持減肥，并提醒他們要達到的目標。如果目標是一個健康的體重，這將反映在用作減肥的圖像中。這可以是一個有用的組合工具通過精心挑選的健康飲食和鍛煉計劃，幫助個人減肥和提高整體健康水平

個人應制定健康的鍛煉和飲食目標。在某些情況下，人們有不健康的減肥目標和行為，即飲食失調。最常見的兩種是神經性厭食癥和貪食癥，這兩種病最常影響青少年和年輕女性，但也見于老年婦女以及女孩和男孩通常，當個體患有飲食失調時，他們的目標是非常不現實的，往往是危險的瘦水平。在這種情況下，瘦的圖像顯示的是那些經常顯得骨瘦如柴的人。有時這些圖片準確地顯示了模特的體重，但是其他的改變使這個主題看起來更瘦。

瘦能鼓勵人們養成更健康的飲食習慣。有許多潛在的瘦的圖像來源，例如雜志、電視和互聯網。隨著互聯網的普及，這些圖片來源越來越多，致力于減肥的網站繼續大量增加，包括那些促進飲食失調的網站，這些網站被稱為pro-ana、pro-mia或pro-ed。這些網站通常將減肥技巧和技巧與減肥圖片結合起來，在許多情況下，推廣與飲食失調相關的極端行為，例如危險的低熱量攝入和嘔吐。建議家長監控孩子的電腦使用情況，因為接觸這些網站會對易受影響的年輕人產生危險影響。