什么是陀螺練習器(Gyro Exerciser)？
陀螺儀是一種手持健身器材，有助于增強手、手腕和手臂的肌肉。它的大小與網球相似，外殼內有一個陀螺儀。陀螺儀是一個紡車，當用戶通過精細的手腕運動來操縱設備時，速度會加快。由于陀螺儀練習器每分鐘可以旋轉數千圈，控制和...
陀螺儀是一種手持健身器材，有助于增強手、手腕和手臂的肌肉。它的大小與網球相似，外殼內有一個陀螺儀。陀螺儀是一個紡車，當用戶通過精細的手腕運動來操縱設備時，速度會加快。由于陀螺儀練習器每分鐘可以旋轉數千圈，控制和繼續旋轉設備所需的力可能是物理治療或日常力量訓練中的有用工具。
可以使用陀螺練習器為了增強手臂的肌肉。陀螺練習器有很多種型號。最常見的是沒有附件的手持式球；然而，一些公司已經增加了誘人的顏色，甚至還添加了發光二極管（LED）燈。這些屬性中的許多除了具有美觀之外沒有其他功能。
患有手部和手腕關節炎的人可以嘗試使用陀螺儀鍛煉器。有時，陀螺儀鍛煉器可能會附帶一個手柄，這樣一個人就可以像拿啞鈴一樣抓住設備。其他型號的陀螺儀的另一側有兩個手柄。這兩種型號都可以更容易地讓使用者進行與自由重量訓練相同的動作。理療師通常會推薦陀螺練習者有腕關節問題的患者，如腕管綜合征和關節炎。使用陀螺儀練習器只需要低水平的阻力。因此，任何疼痛和進一步傷害的可能性都被認為是最低限度的。陀螺儀練習器是多功能的，因為可以使用該設備進行許多練習。簡單地握住當陀螺儀在運動時，它可能足以產生結果一個人可以控制手臂的升降，同時保持一個陀螺練習器在手掌上。二頭肌和三頭肌卷曲，以及其他各種各樣的上臂和下臂運動，也可以在使用該設備時進行。許多消費者喜歡陀螺儀練習器的易用性和相對較低的成本。一些制造商建議，可以通過每天只使用5分鐘來提高肌肉強度。雖然這一說法尚未得到充分驗證，陀螺儀鍛煉器有點容易攜帶和使用在任何人想去的地方。幾個網上零售店出售這種設備的不同版本。那些想把陀螺儀練習器添加到他們的力量訓練程序中的人可以在網上找到免費的有用視頻，演示許多可能的鍛煉。
可以使用陀螺練習器為了增強手臂的肌肉。陀螺練習器有很多種型號。最常見的是沒有附件的手持式球；然而，一些公司已經增加了誘人的顏色，甚至還添加了發光二極管（LED）燈。這些屬性中的許多除了具有美觀之外沒有其他功能。患有手部和手腕關節炎的人可以嘗試使用陀螺儀鍛煉器。有時，陀螺儀鍛煉器可能會附帶一個手柄，這樣一個人就可以像拿啞鈴一樣抓住設備。其他型號的陀螺儀的另一側有兩個手柄。這兩種型號都可以更容易地讓使用者進行與自由重量訓練相同的動作。理療師通常會推薦陀螺練習者有腕關節問題的患者，如腕管綜合征和關節炎。使用陀螺儀練習器只需要低水平的阻力。因此，任何疼痛和進一步傷害的可能性都被認為是最低限度的。陀螺儀練習器是多功能的，因為可以使用該設備進行許多練習。簡單地握住當陀螺儀在運動時，它可能足以產生結果一個人可以控制手臂的升降，同時保持一個陀螺練習器在手掌上。二頭肌和三頭肌卷曲，以及其他各種各樣的上臂和下臂運動，也可以在使用該設備時進行。許多消費者喜歡陀螺儀練習器的易用性和相對較低的成本。一些制造商建議，可以通過每天只使用5分鐘來提高肌肉強度。雖然這一說法尚未得到充分驗證，陀螺儀鍛煉器有點容易攜帶和使用在任何人想去的地方。幾個網上零售店出售這種設備的不同版本。那些想把陀螺儀練習器添加到他們的力量訓練程序中的人可以在網上找到免費的有用視頻，演示許多可能的鍛煉。
- 發表于 2020-09-06 17:36
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