如何選擇最好的瑜伽墊(Choose the Best Yoga Mat)？

最適合你的瑜伽墊應該是舒適的，功能性的，并且符合你的預算。瑜伽墊有很多類型，由合成材料和天然材料制成。也有各種各樣的裝飾性墊子，但是瑜伽需要不同于墊子的特點。不同風格的瑜伽也需要不同的特點，所以重要的是在購買前...

最適合你的瑜伽墊應該是舒適的，功能性的，并且符合你的預算。瑜伽墊有很多類型，由合成材料和天然材料制成。也有各種各樣的裝飾性墊子，但是瑜伽需要不同于墊子的特點。不同風格的瑜伽也需要不同的特點，所以重要的是在購買前要考慮到你的瑜伽風格。厚度、粘性、尺寸、材料類型和易洗性是指導您選擇的特征。

黃麻是一種傳統的室內裝飾織帶，有時用于瑜伽墊。通常，瑜伽墊的厚度是0.125英寸（3.17毫米）。旅行墊子更薄，只有0.0625英寸（1.58毫米）厚。雖然較薄的墊子通常更輕、更容易打包，但它們不能提供較厚墊子的舒適度。如果你發現你在瑜伽練習中經常感到不舒服，由于肘部、膝蓋或臀部承受的壓力過大，您可能需要一個更厚的墊子。但是，不應超過0.25英寸（6.35毫米），因為較厚的墊子可能會影響與地板的連接，或者在保持姿勢時造成不穩定。

環保型買家可能會想購買可生物降解的瑜伽墊決定你的瑜伽墊的厚度時，要考慮到你的瑜伽風格所需要的粘性。粘性是材料的抓地力。它可以防止你在保持姿勢時滑動，但也會限制運動的輕松性和流動性。有氧密集訓練通常比其他類型的瑜伽需要更高的粘性，但是，粘性較小的墊子更適合傳統的冥想瑜伽，瑜伽墊的粘性取決于它的材質

有些人會購買旅行墊，以便在外出時練習瑜伽。經典瑜伽墊通常由人造聚氯乙烯（PVC）制成。其他用于瑜伽墊的材料包括天然橡膠、棉花、黃麻（一種草纖維），和軟木。天然橡膠和PVC墊具有較高的粘性和耐用性，并且它們不吸收水分。棉花和草纖維墊沒有很多粘性，這可能會使達到某些位置變得困難。與PVC和天然橡膠相比，棉和草纖維墊子磨損很快，必須經常更換。

為了保持瑜伽墊的清潔，每次使用后都應使用抗菌濕巾擦拭。通常，墊子的粘性與其吸濕傾向成反比關系。高粘性的墊子通常會排斥水分，這通常是一個可取的特點，因為水分經常會在材料纖維中產生臭味。由于運動后墊子會定期與濕氣接觸，所以確保墊子易于清潔。尋找可機洗的纖維墊或PVC和天然橡膠墊，可以用濕布。避免使用需要干洗的墊子，因為這很昂貴，而且會對墊子造成過度磨損。

在購買瑜伽墊之前，最好先了解一下您計劃將其用于哪種瑜伽風格。無論您為瑜伽墊選擇了什么厚度、粘性和材料，您都會發現各種款式和尺寸，價格合理。選擇一個足夠大的墊子，適合各種姿勢，包括躺著。如果你特別高，你可能需要定制一個墊子來獲得正確的長度墊子幾乎有各種可以想象的顏色，而且很多都有吸引人的印花或織物。一個裝飾性更強的瑜伽墊，或者用特殊材料制成的墊子，可能比其他瑜伽墊貴。

許多便宜的瑜伽墊是用聚氯乙烯（PVC）制成的，聚氯乙烯是一種潛在的有毒化合物。