什么是卡路里計數器(Calorie Counter Watch)？

因為在運動過程中，一個讓人產生誤解的"卡路里表"是一個讓人產生誤解的熱量表；卡路里計數功能通常被添加到計步器或心率監視器手表上，以便準確估計消耗的卡路里。該設備是跟蹤減肥目標的一個很好的方法，然而，卡路里計數器手...

因為在運動過程中，一個讓人產生誤解的"卡路里表"是一個讓人產生誤解的熱量表；卡路里計數功能通常被添加到計步器或心率監視器手表上，以便準確估計消耗的卡路里。該設備是跟蹤減肥目標的一個很好的方法，然而，卡路里計數器手表通常也是心率監測器，既有助于鍛煉，也有助于鍛煉。卡路里計數器手表像手表一樣戴在手腕上。如果卡路里計數器是心率監視器的一部分，它也可能具有同時佩戴的胸帶，用于實時測量心率。但是，如果卡路里計數器只是計步器的一部分，那么它可能只是一塊腕表，可以隨著手臂的擺動來測量步數。

卡路里計數器表通常包括秒表功能。要使用卡路里計數器，通常需要輸入身高、體重和提前進入設備的年齡，這樣它就可以更準確地測量身體脂肪百分比和勞累程度。在鍛煉過程中，手表將顯示行駛的距離或步數以及燃燒的卡路里。如果手表還包含心率監視器功能，用戶還可以確定他或她的心率是否在目標心率范圍內為了燃燒脂肪。

有些人使用卡路里計數器來監控他們實現減肥目標的進度。這些手表還可能包括時間和秒表功能，以及通過觸摸按鈕切換顯示的功能一些更昂貴的健身手表可以連接到電腦上，并且可以上傳他們的數據以圖表或圖表的形式查看。這是一個很好的方法來跟蹤進展和看到進步。最后，卡路里計數器手表甚至可能還具有GPS功能，以跟蹤旅行的地形和創建地圖。請記住，然而，卡路里計數器只講述了部分關于卡路里的故事，雖然它清楚地顯示了燃燒的卡路里量，但它沒有包括或考慮到一個人當天所吃的卡路里量。用戶有責任跟蹤他或她所吃的食物量，不管是獨立的還是有在線卡路里計數器的。這樣健身手表就更有用了，因為你可以準確地知道他或她需要燃燒多少卡路里才能減肥。

據估計，一場激烈的籃球比賽每分鐘可燃燒7卡路里。