步行的生物力學是什么(the Biomechanics of Walking)？

步行是推動身體朝特定方向前進的主要方式。它是一系列多方面的特定運動，稱為步態模式，幾乎把身體的每一部分都融合在一起。研究身體如何移動以改變其位置的科學研究稱為行走的生物力學。為了理解步行的生物力學，需要對步...

步行是推動身體朝特定方向前進的主要方式。它是一系列多方面的特定運動，稱為步態模式，幾乎把身體的每一部分都融合在一起。研究身體如何移動以改變其位置的科學研究稱為行走的生物力學。為了理解步行的生物力學，需要對步態序列的每個階段都有一個基本的了解。

生物力學分析可以確定一個人是否以最安全和最有益的方式行走。步行的生物力學分為兩個同時發生的階段：站立階段和擺動階段站姿階段從一個腳后跟撞擊開始，當一個腳跟著地時，這條腿就成了身體的穩定器，然而，保持靜止。在站立階段，步行者的體重從腳后跟轉移到腳趾頭。這一階段是步行生物力學中的一個重要方面，因為它改變了身體的位置，并準備好從一個位置移動到另一個位置。

對于能力有限的人，可能需要一個助行器來走動。為了實際移動或推動身體到不同的位置，另一條腿需要在穩定腿的前面移動。在步行的生物力學中，這個階段被稱為擺動階段。擺動階段開始于站姿階段的結束，因為身體的重量轉移到腳趾上。然后身體把重量從腳趾球上推下來，把腿向前擺動，直到腳跟接觸地面。在腳后跟撞擊時，身體的大部分重量轉移到前腿上

步行是一個人向指定方向移動或推動身體的主要手段。在步態周期中，體重的轉移以及臀部和軀干的特定運動都需要成功地改變身體的位置。例如，在步行的生物力學中，站立腿的臀部需要在預期位置變化時稍微向前移動。當雙腿運動時，能夠在雙腿上來回移動大部分重量是保持平衡和成功推動身體向前移動的必要條件。

步行利用了一個人的所有生物力學能力；手臂在步行的生物力學中也起著一定的作用。例如，在擺動的腿對面擺動手臂，或者在左腿向前擺動時擺動右臂，身體可以更容易地適應體重的變化，以防止失去平衡。手臂的運動還可以通過動量增加向前移動的動力，使身體在行走時使用更少的能量。

站立階段和步態階段是步行的兩個階段。