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東西/材料
白木耳等。
操作方式
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01
銀耳湯——這是一種漢族的甜品。可以在銀耳湯中插手棗仁、冰糖等，這類甜品具有極高的營養價值和保健價值，而且還具備美容的功能。
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02
銀杞明目湯——這是一類湯品。這個做法本家兒要由銀耳、枸杞、茉莉花等材料配合熬制的，這一類做法老小皆宜，而且口感也較好，同時還具有益精明目、滋陰補陽等感化。
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03
山楂銀耳粥。山楂銀耳粥可以當做早餐食用，食材本家兒要有山楂、年夜米、銀耳，這一類做法有利于降低血壓，同時還可以滋陰潤肺，可是個體患病者需慎食。
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04
木瓜銀耳薏米羹。這一類做法的本家兒要食材有木瓜、薏米、干木耳。銀耳具有較高的營養價值以及保健價值，可是在食用時不時食用越多越好，應該適度。
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- 發表于 2018-01-23 00:00
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- 分類：健康生活
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