什么是長伸肌(Extensor Hallucis Longus)？

拇長伸肌是位于足部的一種肌肉，它協助進行一種特殊的運動，即所謂的內翻。這種肌肉實際上開始于腓骨附近，向下延伸到足部。除了允許腳向內翻轉外，肌肉的其他一些特殊功能是幫助大腳趾伸直，并使足部朝著腳趾指向腿部的方向移...

拇長伸肌是位于足部的一種肌肉，它協助進行一種特殊的運動，即所謂的內翻。這種肌肉實際上開始于腓骨附近，向下延伸到足部。除了允許腳向內翻轉外，肌肉的其他一些特殊功能是幫助大腳趾伸直，并使足部朝著腳趾指向腿部的方向移動。

提趾和其他足部運動可以幫助加強拇長伸肌。人類只有一塊肌肉能夠向后或伸展大腳趾的身體。這種肌肉是拇趾長伸肌，它從腓骨前部最內側開始。腓骨也被普遍稱為小牛骨。肌肉從腓骨向下延伸到足部，最后到達大腳趾的末端。

休息和抬高可能有助于治療拇長伸肌損傷。背屈是指這種肌肉使足部向上移動時所給出的術語。內翻是指腳向內、側向移動。除了伸大腳趾外，背伸和內翻都是由拇長伸肌實現的。

在與運動相關的活動中，拇長伸肌可能受傷。腓神經為肌肉提供神經供應。該神經也被稱為腓神經，從腿部下部延伸它還為每個腳趾提供神經供應腓神經損傷可能需要手術。利用拇長伸肌所做的每一個動作都很重要。然而，這種肌肉的一個特殊功能是最顯著的，因為它有助于行走或行走。這種功能在行走時最為重要臺階類型，尤其是樓梯群。肌肉使大腳趾向上移動，這樣在攀爬時，腳能夠清理每一個樓梯。

緩慢的伸展小腿和小腿肌肉的動作對跑步者來說是很好的熱身運動。像提腳趾這樣的運動在加強拇長伸肌。脛骨的伸展也用來幫助它的運動。當這肌肉變弱，或者周圍的肌腱受傷或發炎時，通常需要醫療護理。專門從事運動醫學的醫學專家通常是治療這些特定類型損傷的最佳設備。

如果長伸肌腱變弱或周圍肌腱受傷，通常需要醫療護理。

伸肌長幻覺允許大腳趾在爬樓梯時向上移動。