神經遞質和情緒之間的關系是什么(the Relationship between Neurotransmitters and Mood)？

從最簡單的意義上講，神經遞質和情緒之間的關系是一種"因果"關系，神經遞質可以產生某種情緒或情緒。神經遞質的具體類型和數量是影響一個人能體驗到什么樣的情緒的非常重要的因素作為對情緒的影響，神經遞質在神經系統中起...

從最簡單的意義上講，神經遞質和情緒之間的關系是一種"因果"關系，神經遞質可以產生某種情緒或情緒。神經遞質的具體類型和數量是影響一個人能體驗到什么樣的情緒的非常重要的因素作為對情緒的影響，神經遞質在神經系統中起著至關重要的作用，因為從本質上說，它們是大腦和身體不同部位之間往來的信使它們可以簡單地分為"興奮性"和"抑制性"兩類，因為它們可以與某些受體配對并產生特定的情緒。正如術語所示，興奮性神經遞質"刺激"或刺激大腦，導致更活躍，但不一定是積極的情緒。興奮性的一個例子神經遞質是腎上腺素，通常與精力旺盛和心率加快有關。多巴胺是另一種興奮性神經遞質，在一個人從事愉快的活動（如吃飯、鍛煉或浪漫約會）后，大腦會釋放出來情緒、記憶、學習和注意力也是受這些神經遞質影響的重要過程。

大腦的神經遞質在調節人類情緒方面起著至關重要的作用。另一方面，抑制性神經遞質，控制興奮性神經遞質和情緒，并"抑制"后者發出過多信號，對情緒產生鎮靜作用其中一種神經遞質是γ-氨基丁酸（GABA），它幫助神經元在接受興奮性神經遞質和情緒的刺激后重新穩定，從而降低焦慮和壓力水平。另一種抑制性神經遞質是血清素，據說，充足的5-羥色胺和其他抑制性神經遞質水平低，通常在抑郁和焦慮中起作用。神經遞質和情緒之間的關系非常重要不僅對一個人的生理健康和心理健康都有影響。充足和平衡的神經遞質是關鍵。例如，過多的興奮性神經遞質如多巴胺和腎上腺素會導致精神分裂癥和失眠，因為它們經常過度刺激大腦。另一方面，低水平的抑制性神經遞質，如5-羥色胺，在患有抑郁癥、焦慮癥和強迫癥（OCD）的人身上很常見。

愉快活動后釋放的多巴胺可以改善人的情緒為了對抗神經遞質和情緒的不規則水平，特別是當他們發展成心理障礙時，醫生通常會開一些藥物，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）或5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI），以及一些咨詢和行為治療。健康的生活方式也是非常重要的重要的是，食物和運動可以促進神經遞質的釋放。例如，吃健康的蛋白質，如魚、牛奶和家禽可以提高多巴胺的水平，而鍛煉可以讓大腦釋放更多的血清素和腎上腺素多巴胺是一種興奮性神經遞質，在愉快的活動后大腦會釋放出來，例如浪漫的約會。

百憂解（鹽酸氟西汀的商標名）是一種常見的選擇性血清素再攝取抑制劑。

調節神經遞質的問題可能導致注意力不集中和極度疲勞。