什么是尺骨腕伸肌(Extensor Carpi Ulnaris)？

尺側腕伸肌是位于前臂后部的一塊肌肉，或與手背同側。在許多由橈神經支配的肌肉中，尺側腕伸肌是最淺或最接近皮膚的肌肉之一，位于橈側腕長伸肌和橈短伸肌旁，這塊肌肉主要負責手腕的伸展，或者減小手背和前臂之間的角度，如向后...

尺側腕伸肌是位于前臂后部的一塊肌肉，或與手背同側。在許多由橈神經支配的肌肉中，尺側腕伸肌是最淺或最接近皮膚的肌肉之一，位于橈側腕長伸肌和橈短伸肌旁，這塊肌肉主要負責手腕的伸展，或者減小手背和前臂之間的角度，如向后彎曲手腕。這也涉及到將手向后和向內朝向小指的一側。

尺骨腕伸肌是位于前臂的一塊肌肉。尺側腕伸肌是一種狹窄的帶狀肌肉，位于尺骨位于前臂后部的尺骨一側，或位于與小指對齊的下臂背部。它起源于肱骨外側上髁，肱骨外上髁是上臂大骨最低點的兩個圓形骨突之一。外側上髁，第五掌骨是距離軀干最遠的突出物，在手臂外側肘部前方約一英寸處可以很容易地感覺到，也可以從前臂后部尺骨的后緣開始，在這一點下方出現。

第五掌骨是手掌內五根長骨之一從這里開始，肌肉沿著伸肌（伸肌）沿著前臂后側向下延伸手指，第五掌骨插入第五掌骨的底部。第五掌骨位于小指之下，是手掌內五根長骨之一。連接尺骨腕伸肌和這根骨頭的是一根肌腱，它從手腕上方開始正是這種肌肉的肌腱輻射到手部，穿過腕骨，從而作用于腕關節。

尺側腕伸肌位于尺骨一側，在與小指對齊的小臂后部。顧名思義，尺側腕伸肌是腕關節或橈腕關節的伸肌，在前臂收縮使腕關節向后彎曲。由于這種肌肉的持續動作涉及肘關節的伸展或伸直，因此可以通過進行三頭肌纜索伸展來間接鍛煉，尤其是當使用繩索連接時，這是因為尺骨腕伸肌也會將手向小指側傾斜，當向下推繩索時，繩子呈倒V形，當肘部和腕部完全伸展時，手在伸展的底部執行這種精確的傾斜運動，因此這肌肉的所有動作都被納入一個單一的運動中。

與此密切相關的是，橈側腕屈肌用來彎曲手腕，而尺側腕伸肌則伸展腕關節。