什么是膝關節外側韌帶(the Lateral Knee Ligament)？

膝關節外側韌帶，也稱為外側副韌帶（LCL）或腓骨韌帶，是一種由纖維狀膠原組成的強力帶，連接小腿骨的頭部、腓骨和大腿的長骨股骨。它是膝關節脛股部的一部分，是一個能夠旋轉運動的鉸鏈關節，也稱為trocho-ginglymus活動關節。膝...

膝關節外側韌帶，也稱為外側副韌帶（LCL）或腓骨韌帶，是一種由纖維狀膠原組成的強力帶，連接小腿骨的頭部、腓骨和大腿的長骨股骨。它是膝關節脛股部的一部分，是一個能夠旋轉運動的鉸鏈關節，也稱為trocho-ginglymus活動關節。膝關節外側韌帶的作用是防止膝關節在運動時張開。它最常在涉及到對膝關節外側的強力沖擊的運動中受傷，如足球、足球或橄欖球外側副韌帶。這種韌帶呈圓形，位于大腿股二頭肌正下方，沿著外側上髁一直延伸到腓骨頭部。與十字韌帶一起，它有助于限制膝關節的旋轉運動。與外側半月板和膝關節囊完全分開，LCL是膝關節對抗運動誘發內翻壓力源的主要防御措施。內翻壓力源是一種針對膝關節外側內側部分的彎曲力。

在足球運動中，膝關節外側韌帶損傷很常見，這項運動涉及對膝關節外側的強力沖擊。當膝蓋彎曲時，外側副韌帶完全放松，使交叉韌帶變得緊張和繃緊。交叉韌帶中的張力限制了膝關節能夠移動的旋轉量。如果膝關節完全伸展，膝關節外側韌帶將變得緊繃和緊張然后，交叉韌帶能夠放松并變得有彈性，從而使外側韌帶為膝關節提供結構性支撐。

大多數人接受物理治療，以恢復膝關節外側韌帶手術后的活動范圍。運動相關的膝關節外側韌帶損傷可能當強力作用于膝關節外側時，由于組織帶的拉伸或撕裂而引起。腫脹疼痛的膝蓋的治療取決于韌帶的損傷程度。部分撕裂可以通過休息和抬高受傷的膝蓋來修復。冰袋和非甾體抗炎藥（NSAIDs）在某些情況下，韌帶撕裂的患者需要戴上繃帶才能完全恢復韌帶的穩定性組織。在手術后的恢復期，一個人需要使用拐杖和一個護膝來確保韌帶的正常愈合。處方止痛藥、冰敷和抬高受影響的膝蓋可以緩解術后疼痛。大多數人都會安排理療來加強和恢復活動范圍在手術愈合后膝關節的運動。

在恢復過程中，一個人需要使用拐杖來確保膝關節外側韌帶的正確后跟。