如何避免懷孕期間脫水(Avoid Dehydration in Pregnancy)？

在懷孕期間，多喝水是避免脫水的最常見的方法之一，盡管早起嘔吐和溫暖的天氣有時可能意味著水不夠。根據脫水的原因，你的醫生可能會建議改變飲食，維生素，甚至減少你的體力活動。如果脫水嚴重，你可能需要接受靜脈輸液或住院治...

在懷孕期間，多喝水是避免脫水的最常見的方法之一，盡管早起嘔吐和溫暖的天氣有時可能意味著水不夠。根據脫水的原因，你的醫生可能會建議改變飲食，維生素，甚至減少你的體力活動。如果脫水嚴重，你可能需要接受靜脈輸液或住院治療。了解脫水癥狀并盡快治療非常重要，以避免出現出生缺陷、早產等并發癥，妊娠期脫水的治療方法包括增加水分攝入和減緩體力活動。了解妊娠期脫水的癥狀是了解應該避免什么以及如何治療的第一步。妊娠期脫水的癥狀與此相似指未懷孕的婦女出現脫水癥狀，包括頭痛、極度口渴、皮膚破裂、口鼻干燥。一些婦女可能會注意到肌肉痙攣，尿液顏色比平時深，有刺鼻的氣味。脫水的其他嚴重副作用包括虛弱、疲勞、頭暈和暈厥

當女性出現嚴重的晨吐癥狀時，會發生脫水。與晨吐相關的嘔吐會使孕婦難以保持水分，這意味著孕婦在懷孕期間最容易出現脫水風險的時間是在懷孕的前三個月，醫生可能會建議你增加飲水量，遠離含咖啡因的飲料，以控制或避免晨吐和脫水他或她也可能建議用某些食物或處方或非處方藥補充電解質，以防止或減少惡心，你的醫生可能會建議你改變飲食習慣，避免接觸到難聞的氣味。一些醫生建議常見的惡心治療方法，如服用生姜或開始服用B6或B12維生素療法，而另一些醫生則建議更多的替代療法，如穴位按壓法。

除了多喝水外，孕婦需要吃營養豐富的飲食。盡管許多婦女在懷孕的第二個和第三個月出現晨吐的次數較少，但脫水仍然是可能的。在這三個月里，妊娠期脫水的一些常見原因包括疾病，由于天氣變暖，在沒有足夠的水攝入的情況下增加活動，并且出汗。通常，醫生會推薦一些簡單的脫水治療方法，例如增加水的攝入量，減少身體活動，保持涼爽，氣候控制區。如果你的脫水是由疾病引起的，你的醫生會首先治療疾病。然后，根據病情，懷孕期間脫水可能會導致早產，盡管常見的治療方法似乎很簡單，脫水本身在沒有得到適當治療的情況下會導致嚴重的并發癥。當你懷疑自己脫水時，與醫生談談并立即開始治療是很重要的。否則，你將面臨更嚴重的治療要求，如靜脈輸液，甚至住院治療如果不能盡快治療您的脫水，也會使您的寶寶面臨早產或先天缺陷的風險。未經治療的脫水甚至會導致流產。

懷孕期間脫水會導致疲勞和頭暈。

脫水可能會導致虛弱感。