懷孕期間如何預防血栓形成(Prevent Thrombosis during Pregnancy)？

血栓形成是指在身體的主要動脈或靜脈中形成的血栓，對孕婦來說非常嚴重。為了避免懷孕期間可能發生血栓，建議孕婦開始或繼續鍛煉，避免體重過度增加，使用彈力襪。使用生活方式療法來預防血栓形成已經被證明是非常有效的，對于...

血栓形成是指在身體的主要動脈或靜脈中形成的血栓，對孕婦來說非常嚴重。為了避免懷孕期間可能發生血栓，建議孕婦開始或繼續鍛煉，避免體重過度增加，使用彈力襪。使用生活方式療法來預防血栓形成已經被證明是非常有效的，對于其他可能有這種情況風險的人來說，這種方法也經常受到鼓勵。

壓縮襪可以促進懷孕期間小腿的循環，孕婦保持體育鍛煉是很重要的。懷孕前定期鍛煉的孕婦通常被鼓勵盡可能長時間地保持他們的常規運動習慣。一旦先前的運動水平變得太難，運動強度和持續時間的減少可以根據具體情況而定。熟悉孕婦運動習慣的醫生可以對懷孕后期的體力活動水平提出建議。久坐不動會導致血栓形成，因此運動是一種很好的預防方法懷孕期間的血栓形成。

為了幫助預防血栓形成，孕婦應將體重保持在健康的目標范圍內。對于有意在懷孕期間預防血栓形成的婦女來說，避免體重過多增加也很重要。與體育活動水平一樣，適當的體重增加必須根據個人情況而定。在大多數情況下，懷孕前被歸類為超重或肥胖的婦女應將體重增加控制在最低限度吃水果和蔬菜、全麥食品和瘦肉是一種有助于確保最佳體重增長的好方法。此外，孕婦通常被鼓勵避免高脂肪食物或富含單糖的食物，以防止體重過度增加，像游泳這樣的溫和運動有助于預防懷孕期間的血栓形成。一些孕婦被鼓勵使用彈力襪。彈力襪類似于尼龍襪，被證明能有效地促進下半身的循環。與運動一樣，增加腿部循環有助于預防懷孕期間的血栓形成。如果懷孕期間發生血栓形成，通常會給婦女服用抗凝藥物，幫助溶解血栓。抗凝劑是稀釋血液的藥物，雖然還沒有發現這種藥物對胎兒有害，但它通常只開很短的時間。

避免久坐可能有助于孕婦避免血栓形成。