保持聽力健康有哪些建議(Some Tips for Maintaining Hearing Health)？

保持聽力健康主要需要保護耳朵不受大噪音的影響，以確保人們在老年時仍能保持良好的聽力。短暫地暴露在極強的噪音中會造成永久性的損害，而持續或定期地暴露在高噪音下也同樣危險。人們可以通過穿戴適當的安全裝備來保護...

保持聽力健康主要需要保護耳朵不受大噪音的影響，以確保人們在老年時仍能保持良好的聽力。短暫地暴露在極強的噪音中會造成永久性的損害，而持續或定期地暴露在高噪音下也同樣危險。人們可以通過穿戴適當的安全裝備來保護自己的聽力設備，包括耳塞和耳機。如果接觸是職業性的，雇主應該為聽力保護付費。

隨著時間的推移，用耳機聽大聲的音樂會損害聽力。保護聽力健康的一個好的經驗法則是，如果你在一個分貝級足夠大的環境中你必須大聲喊叫才能被聽到，你應該使用聽力保護裝置。在像餐館這樣的環境中，聽力保護會干擾到人們享受空間的能力，大噪音表明需要采取其他措施來保護顧客和員工的聽力。對于汽車或家中這樣的環境，立體聲或電視的大噪音應調低，以防止聽力受損。

在許多情況下，聽力損失是累積的，不會歸因于任何已知的事件。耳塞和耳機都可用于保護聽力健康。它們是針對特定環境進行評級的，因此選擇正確的產品。例如，在響亮的引擎周圍工作的人，需要的防護等級與使用炸藥和彈藥的人不同。像音樂家這樣的人在音樂會上應該佩戴聽力保護裝置，以保護耳朵免受放大的聲音的影響，因為他們經常在職業上暴露在外，聽力損傷是風險

年齡相關的聽力損失可能始于20多歲的人。對于戴著耳機聽音樂的人來說，一個常見的聽力健康問題是以持續的高音量聽音樂。如果其他人能在三英尺（1米）外聽到一個人的耳機，那么他們的聲音就太大了。人們打開音樂來避免他們周圍的聲音可能需要考慮購買消音耳機。這些耳機可以消除周圍環境中的噪音，讓人們以安全的音量聽音樂。定期的聽力檢查對聽力健康也是一個好主意。醫生可以及早發現聽力的變化，為患者提供一個采取糾正措施保護聽力的機會。如果人們開始注意到耳鳴、一側噪音減弱或變鈍，或聽力出現任何其他變化，應立即就醫。聽力健康非常重要，一旦出現聽力損失，它是無法逆轉的。

定期檢查有助于防止聽力損失。