如何使用藏式冥想碗(Use Tibetan Meditation Bowls)？

藏式冥想碗幾千年來一直被用來促進放松、情感和精神的集中以及更好的健康。使用它們有幾種不同的方法。例如，一個人可以購買一個或多個碗，然后學習使用它們。或者，有各種各樣的光盤（CD），其中記錄了西藏冥想碗產生的音樂。一...

藏式冥想碗幾千年來一直被用來促進放松、情感和精神的集中以及更好的健康。使用它們有幾種不同的方法。例如，一個人可以購買一個或多個碗，然后學習使用它們。或者，有各種各樣的光盤（CD），其中記錄了西藏冥想碗產生的音樂。一般來說，西藏冥想碗發出的振動是用來減輕壓力和平衡身心的，傾聽西藏冥想碗的振動可以幫助一個人放松，忘記一天中的壓力。一些擁有藏式冥想碗的人學習如何彈奏。最常見的打碗方法是用木槌在碗的外緣打圈。一般來說，該人員將左手握住碗或將其放在粘性墊子上，使其不會移動。接下來，她將用有蓋木槌輕輕敲打或敲擊碗邊緣附近的碗。然后，她將用未覆蓋的木制木槌對碗施加壓力，并順時針方向摩擦，圍繞外邊緣。

一些冥想者在瑜伽或冥想練習中使用藏式冥想碗。隨著時間的推移，通常由喜馬拉雅山木材制成的木槌會產生微小的凹槽。隨著凹槽的定義越來越明確，從碗中發出聲音就更容易了。此外，這個人將學會用她特定的木槌來產生最轟動的振動所需的確切壓力大小。一些長期使用藏式冥想碗的人可能會決定探索繞過碗邊的基本技術。在這種情況下，還有其他選擇例如，碗里可以裝滿干凈的水。然后，這個人不僅可以聽到振動，還可以觀察振動對碗中水的影響。這也可以讓她進入另一種冥想狀態。在最簡單的層面上，藏式冥想碗的振動可以減輕壓力，使人放松。無論是聽碗在CD上唱歌，還是自己玩碗，聆聽振動都能幫助平靜忙碌的心靈，讓人花些時間深呼吸，而不用擔心一天中的問題。通常一個人可以冥想通過重復簡短的短語或咒語，同時讓振動淹沒她。在某些情況下，聽碗唱歌可能會讓一個人進入深度冥想或夢境般的狀態。一些人認為人體是由能量中心組成的，被稱為脈輪。在這種情況下，人可以使用藏式冥想碗來恢復某些能量中心和治療身體。每個碗可以被賦予不同的音調或音調。不同的音調通常與特定的能量中心有關，允許身體的特定區域得到恢復和治療。

發表于 2020-09-10 21:53
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分類：醫療衛生

如何使用藏式冥想碗(Use Tibetan Meditation Bowls)？

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