有哪些不同類型的自尊工作表(Different Types of Self-Esteem Worksheets)？

在不同類型的自尊工作表中，有手工完成的和在線完成的。手工創建的工作表可能有多種形式，例如那些通常由一兩頁組成的簡單評估，那些嘗試更深入的評估，以及那些屬于工作手冊格式。自尊工作表可以評估自尊，幫助個人建立自尊，或...

在不同類型的自尊工作表中，有手工完成的和在線完成的。手工創建的工作表可能有多種形式，例如那些通常由一兩頁組成的簡單評估，那些嘗試更深入的評估，以及那些屬于工作手冊格式。自尊工作表可以評估自尊，幫助個人建立自尊，或者兩者兼而有之。

在成長過程中，父母的過度批評會導致自尊低下，心理學家和生活教練是在與學生和客戶打交道時經常使用自尊量表的專業人士之一。工作表是用來測量個人自尊水平的工具。通常，工作表是在教室或車間環境下分發的，但是，許多自尊工作表可以在互聯網上獨立訪問，也可以從自助企業購買。

自尊工作表可以幫助一個人認識到自己的成就。專業分發的工作表通常打印在紙上，要求參與者完成手繪工作表。在某些情況下，當老師或治療師記錄反應時，可以向參與者閱讀工作表。通常，這些類型的自尊工作表用于自尊課程或在治療環境中提供，例如一個支持小組或一個治療會議。工作表可以集中在一個單一的訓練說教上，也可以包含一些自尊的理論，比如亞伯拉罕·馬斯洛的需求層次理論所支持的理論，或者將社會排名與自尊聯系起來的理論

患有飲食失調的人通常會有自卑感。個人也可以在網上完成自尊工作表。可以在教授自尊課程的人使用的特殊軟件上完成數字呈現。特殊軟件上的自尊工作表通常在教師的辦公室或教室，而在線工作表可以在學生的家庭或辦公室計算機上完成。

自尊工作表可以手工或在線完成。那些缺乏自尊的人可以通過閱讀自助書籍、博客和網站來提高自尊，如果低自尊源于童年時期的虐待或消極的思維模式，那么可以閱讀關于克服這些問題的書籍，這些教導中包含的一些建議可以轉化為自尊工作表，這樣的工具可以打印出來在一個單獨的工作表上，輸入電子期刊或在物理日志中每天回答一到兩個問題，或者將某些自尊練習作為日常目標。許多自尊工作表都是以簡單的問答形式設計的，其他的則是首先使用自尊量表創建的幫助一個人發現她或他缺乏自尊的根源。像這樣的工作表通常有幾頁長，甚至可以被整合到專注于提高自尊的書籍中。當以這種形式出現時，自尊工作表通常在討論某一特定主題的章節之后，并附有一系列行動步驟，幫助一個人克服造成自尊缺失的個人問題

自卑的人通常會尋求虐待關系。