什么是夢魘癥(Nightmare Disorder)？

夢魘癥，以前稱為夢境焦慮癥，是一種心理狀態，經常做強烈的可怕的夢，使睡眠者醒來，并對人的生活產生重大的負面影響。診斷時，噩夢不得由其他醫學或心理疾病引起，也不得發生作為藥物的副作用。噩夢障礙是一個人可能遭受的幾種睡...

夢魘癥，以前稱為夢境焦慮癥，是一種心理狀態，經常做強烈的可怕的夢，使睡眠者醒來，并對人的生活產生重大的負面影響。診斷時，噩夢不得由其他醫學或心理疾病引起，也不得發生作為藥物的副作用。噩夢障礙是一個人可能遭受的幾種睡眠障礙之一，這種情況與正常的噩夢和其他睡眠障礙有著重要的區別。有很多治療方法可以用來治療這種疾病，但沒有確切的治療方法。

目前還不清楚有多少人患有惡夢障礙，因為人們很少尋求治療。伴隨睡眠而發生的不必要的事件，如噩夢、夢游和睡眠麻痹，夢魘障礙與其他睡眠障礙的區別在于，當睡眠者醒來時，他或她會立即完全清醒，意識到自己的周圍環境，并詳細回憶起夢中的情景。另一種睡眠障礙包括混亂、迷失方向，或者很難完全醒來。

兒童通常比成人更容易做噩夢。幾乎每個人都會偶爾做噩夢。噩夢障礙的不同之處在于噩夢的持續性、頻率和對日常生活的影響。他或她可能害怕入睡，避免睡覺，睡眠不足和對睡眠的焦慮。這種精神狀態使人很難集中精力，很難完成諸如課業或工作職責之類的活動。

幾乎每個人都會偶爾做噩夢目前還不清楚有多少人患有惡夢障礙，因為人們很少尋求治療。兒童通常比成人更容易做惡夢，但這種差異可能部分是因為兒童更容易告訴人們噩夢。女性也比男性更容易做惡夢，或者可能更容易做惡夢。有人認為，富有想象力、創造力、敏感的人更容易做惡夢，但是對于噩夢的成因，目前還沒有太多的研究。

心理咨詢可能有助于解決噩夢中的潛在問題或主題。噩夢障礙沒有標準的治療方法。心理咨詢可能有助于解決噩夢中潛在的問題或主題，例如對失敗的恐懼或者應對損失。放松技巧，比如冥想、瑜伽、改變生活以減輕壓力，這也有幫助，因為人們認為噩夢是與壓力有關的。記下噩夢發生的時間和任何突發事件也有助于確定噩夢是否有規律。

女性比男性更容易做噩夢。

患有惡夢障礙的人可能害怕睡覺。