膠原蛋白和彈性蛋白的好處是什么(Benefits of Collagen and Elastin)？

膠原蛋白和彈性蛋白是天然存在的結構蛋白，通常在真皮（皮膚的中間層）中產生。這些蛋白質被認為是保持皮膚光滑、柔軟和有彈性的關鍵。雖然人體自然會產生這些蛋白質，但它們的產量通常會隨著年齡的增長而減少。某些護膚品食...

膠原蛋白和彈性蛋白是天然存在的結構蛋白，通常在真皮（皮膚的中間層）中產生。這些蛋白質被認為是保持皮膚光滑、柔軟和有彈性的關鍵。雖然人體自然會產生這些蛋白質，但它們的產量通常會隨著年齡的增長而減少。某些護膚品食物有助于維持皮膚內膠原蛋白和彈性蛋白的分泌。健康的水平被認為可以減少衰老的跡象，特別是皮膚的皺紋和下垂。

選擇吸煙等生活方式會加速天然膠原蛋白產量的下降。據信，膠原蛋白和彈性蛋白對皮膚的護理益處很多。據說，這些蛋白質可以撫平細紋和皺紋，增加、恢復，或者保持皮膚的彈性。含有它們的產品通常用來減少衰老的跡象。

彈性蛋白和膠原蛋白的減少會導致皺紋或皮革般的皮膚。天然的結構蛋白通常由被稱為成纖維細胞的皮膚細胞產生。膠原蛋白負責保持皮膚豐滿。彈性蛋白被認為是保持皮膚彈性和彈性的纖維組織的重要組成部分。年輕人的皮膚中通常含有高水平的這些蛋白質，但隨著年齡的增長，體內的蛋白質含量會下降，導致細紋、皺紋和下垂。綜合多種因素，包括集體暴曬、飲食和煙草使用，都會加速天然膠原蛋白產量的下降。

頻繁的陽光照射是加速天然膠原蛋白產量下降的一個因素含有膠原蛋白和彈性蛋白的局部護膚霜在很多廠家都有售。皮膚科醫生認為，這些產品雖然通常非常滋潤，但實際上并不會增加皮膚中的膠原蛋白或彈性蛋白的含量。然而，有些產品，是為了刺激它們在體內的產生。這通常被認為是老年人獲得這些蛋白質好處的最佳方式。

膠原蛋白的生成在自然老化過程中會減慢。各種食物被認為能夠幫助皮膚保持年輕的膠原蛋白和彈性蛋白水平。維生素A通常存在于胡蘿卜和甜瓜等食物中，可以幫助皮膚產生高水平的膠原蛋白。鋅，通常存在于肉類、乳制品和海鮮中，被認為對維持彈性蛋白纖維至關重要。一種被稱為染料木黃酮的物質主要存在于大豆中，它被認為可以促進膠原蛋白的生成，同時中和老化過程中經常涉及的酶的作用。富含維生素C和其他抗氧化劑的食物，如綠茶，也可以通過同樣的方式幫助防止衰老。

膠原蛋白和彈性蛋白對保持皮膚光滑和彈性非常重要

有些面霜含有膠原蛋白。