曬太陽危險嗎(Is It Dangerous to be in the Sun)？

關于陽光對皮膚的傷害會導致皮膚癌，我們不禁要問，在陽光下暴曬是否有其固有的危險，這一點不無道理。和其他許多事情一樣，陽光照射過多肯定會造成皮膚過早衰老的風險，癌變的皮膚生長和潛在的致命癌癥。然而這是否意味著我們...

關于陽光對皮膚的傷害會導致皮膚癌，我們不禁要問，在陽光下暴曬是否有其固有的危險，這一點不無道理。和其他許多事情一樣，陽光照射過多肯定會造成皮膚過早衰老的風險，癌變的皮膚生長和潛在的致命癌癥。然而這是否意味著我們不應該在陽光明媚的日子出門？這個問題的答案是一個壓倒性的否定，但是我們必須注意什么時候和多長時間可以曬太陽。

那些打算在陽光明媚的日子里長時間戶外活動的人應該戴上墨鏡。陽光給了我們一個不可思議的禮物，維生素D，維生素D有助于鈣的吸收，并轉化為強健的骨骼。事實上，如果不能得到足夠的陽光照射或在陽光下曬得足夠長時間，尤其是在長時間內，會導致骨骼脆弱和佝僂病。許多人喝強化牛奶是為了幫助獲得足夠的維生素D水平。

一些抗生素和其他常見藥物會對太陽光線產生光敏性。我們不需要在陽光下呆很長時間才能獲得最佳的維生素D含量我們的身體。專家說，每周大約需要10-60分鐘才能吸收足夠的維生素D。如果你已經在外面不涂防曬霜10-15分鐘，那絕對是時候擦肥皂了，因為在沒有防曬霜保護的情況下長時間暴露在陽光下是毫無疑問的危險和不健康的根據年齡、健康狀況和可能服用的藥物，使用防曬措施或限制在陽光下的時間也很重要。新生兒通常應該在陽光下呆的時間較短。有些人的情況會使陽光暴曬變得困難，像狼瘡一樣，大量的抗生素和其他常用藥物可能會使人產生光敏性，任何皮膚手術都可能意味著暫時避免陽光直射，癌癥和皮膚過早老化。當然不是說太陽是我們的敵人；如果沒有它的能量，我們就不會在這里。只是在陽光下曝曬會有太多的好處。這就是為什么大部分時間涂防曬霜和帽子是非常重要的，太陽鏡和防護服有助于減少陽光照射。別忘了，即使你在陰天或朦朧的日子看不到太陽，你還是會被曬傷的。在這些日子里，防曬霜和陽光充足的日子一樣重要。

戴上太陽帽有助于減少日曬；太陽眼鏡有助于保護人的眼睛免受有害紫外線的傷害。