什么是重大事件壓力管理(Critical Incident Stress Management)？

危重事件壓力管理（CISM）是指在發生危機時立即向團體和個人提供的一組減壓活動，旨在防止直接受危機影響的人發展成創傷后應激障礙和其他焦慮障礙。危機管理干預也有助于危機工作者和志愿者應對工作中伴隨的壓力源。危機事...

危重事件壓力管理（CISM）是指在發生危機時立即向團體和個人提供的一組減壓活動，旨在防止直接受危機影響的人發展成創傷后應激障礙和其他焦慮障礙。危機管理干預也有助于危機工作者和志愿者應對工作中伴隨的壓力源。危機事件壓力管理技術在危機發生前以及重大事件發生期間和之后都非常有用。這些技巧有時在臨床心理學環境中教授，以及獨立的培訓模塊。

CISM旨在防止直接受危機影響的個人發展為創傷后應激障礙。最有可能接受重大事件壓力管理培訓的是警察和消防救援隊，以及受聘與之合作的心理健康專業人員災難受害者。在許多地區，應急響應人員受命學習緊急事件壓力管理的方法。經過初步培訓，提供繼續教育課程是為了確保個人精通在社區中應用其技能的最新方法。

在關鍵壓力管理專業人士的干預下，個人可能仍然會遇到壓力，雖然通常程度較低，但重大事件壓力管理并不僅僅關注在災難、恐怖襲擊或其他改變生活的事件中幫助個人。在CISM培訓期間，專業人士還學習如何為將來可能的壓力做好準備這類培訓包括學習如何控制壓力，以及如何在發生大規模事件時盡可能地抵抗壓力的發生。

CISM旨在防止受危機影響的個人發展成焦慮癥。在危機期間，CISM團隊成員能夠快速組織小組會議，動員應急小組，有效管理新聞發布會，組織必要的分診中心。在危機期間能夠組織和提供重要的身心健康服務，危機事件壓力管理專業人員能夠提供獨特和即時的心理支持。這有助于讓受害者和證人盡快恢復正常生活。危機事件發生后，CISM專業人員繼續致力于通過提供個人、聯合和團體咨詢服務，以及轉介。在一個關鍵壓力管理專業人士或專業團體的干預下，個人可能仍然會經歷壓力，盡管壓力的程度通常比沒有CISM干預的情況下要小，壓力醫學和其他幫助一個人應對創傷的工具仍然是需要的，但是重大事件壓力管理降低了未來焦慮癥的可能性和嚴重性。

警察和消防救援隊都是接受過重大事件壓力管理培訓的人員之一。