維生素治療痤瘡有什么好處(Benefits of Vitamin Therapy for Acne)？

維生素治療痤瘡的好處通常包括更高的皮膚細胞更新率，改善免疫系統功能，對導致痤瘡爆發的有害細菌有更好的抵抗力。一些患者選擇通過改變飲食來治療痤瘡，而另一些人則喜歡每天補充維生素。常見的抗痤瘡維生素包括維生素D...

維生素治療痤瘡的好處通常包括更高的皮膚細胞更新率，改善免疫系統功能，對導致痤瘡爆發的有害細菌有更好的抵抗力。一些患者選擇通過改變飲食來治療痤瘡，而另一些人則喜歡每天補充維生素。常見的抗痤瘡維生素包括維生素D、葉酸、β-胡蘿卜素，以及某些B族維生素。許多嘗試維生素療法治療痤瘡的人報告說，只要堅持這種營養療法一段時間，他們就少了瑕疵，減少了痤瘡疤痕。

藍光療法可以幫助清除痤瘡。維生素D可以通過平衡激素失調會導致粉刺爆發，尤其是青少年。許多皮膚護理專家提供抗痤瘡的面部護理，包括高濃度維生素D的藍光療法。這種治療痤瘡的維生素D選擇通常被認為比曬黑更安全、更有益，因為一些膚色淺的人可以皮膚很容易受到太陽紫外線（UV）的進一步傷害。三文魚、金槍魚和雞蛋等食物也是治療痤瘡的維生素D的良好來源。

維生素D有助于平衡可能導致痤瘡的激素不規則。在飲食中添加葉酸通常可以通過促進新細胞生長。隨著新的皮膚細胞取代舊的細胞，通過日常的皮膚護理方案，舊細胞可以更容易地去角質。葉酸的這種好處可以降低死皮片被困在毛孔中并導致痤瘡瑕疵的幾率。

維生素療法可以幫助減少痤瘡疤痕β-胡蘿卜素是維生素治療痤瘡的另一個有益選擇。人體會將這種營養素自然轉化為維生素A，維生素A也有助于皮膚細胞的健康。這種營養素通常有助于提高皮膚對有害環境毒素的抵抗力，而這種毒素通常是導致自由基形成的原因容易長痘痘的皮膚中的自由基經常會導致炎癥，而健康水平的維生素A可以解決這個問題。因為體內大量的維生素A會產生有害的副作用，醫生經常告誡不要過量服用β-胡蘿卜素補充劑。維生素B5和B6對痤瘡的治療也有好處。經常服用維生素B5有時可以減少多余的皮脂分泌，甚至縮小容易產生痤瘡瑕疵的毛孔。維生素B6有助于祛痘在一些人中，盡管一些醫學研究人員報告說，大劑量的B6和B5補充劑有時會相互干擾彼此的功能，使一些痤瘡情況惡化。

痤瘡的特寫鏡頭。