享受戶外運動的人應該為各種傷害做好準備。任何冒險進入荒野的人都應該準備好基本的急救箱以及定向越野等物品,為戶外急救做好準備作為地圖、指南針或全球定位系統,通常被稱為全球定位系統。在偏僻地區遭受的嚴重傷害通常需要在儲備充足的醫療機構得到醫生的關注,這意味著病人需要迅速被運出偏遠地區。運送病人時跑開不是一個好主意;這有可能對從事室外急救的人員造成傷害,從而使本已十分困難的情況更加復雜。
急救箱應包含不易腐爛的零食,如薯條。了解和了解野外最常見的傷害類型非常重要,準備好合適的急救箱,知道該采取什么措施來治療這種傷害。摔倒可能是戶外受傷的頭號原因,所以戶外急救通常圍繞著治療骨折等撞擊傷展開扭傷和肌肉拉傷也很常見,不會危及生命;傷口需要固定。出血是一個大問題,治療出血性損傷可能很困難,尤其是出血量大的情況下。最好帶上繃帶,即使沒有繃帶,衣服可以用來對受傷部位施壓。除非絕對必要,否則不要系上繃帶切斷血流;這種血流收縮會導致肢體死亡,從而在最壞的情況下需要截肢。
在戶外,很容易滑倒在長滿青苔的巖石上,所以在野外旅行的人應該做好準備。荒野第一響應者課程,有時被稱為WFR或Woofer,是一個深入的培訓課程,可以教任何戶外愛好者最好的戶外急救技術。這樣的課程既昂貴又耗時,但是,對于那些經常參加戶外活動的人來說,它們是值得投資的。
徒步穿越偏遠地區的徒步旅行者應該隨身攜帶急救包。
打包急救箱包括棉球和紗布可以幫助準備一個戶外緊急情況。
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