我如何克服對長篇大論的恐懼(Overcome a Fear of Long Words)？

河馬恐懼癥是對長單詞的恐懼。它是sesquipedaliophobia一詞的延伸，通常更簡單地描述為對單詞的恐懼。盡管有一個恐懼癥的名字，患者可能不敢嘗試和發音，但它是一個真正的恐懼癥恐懼可能需要專業人士的幫助才能克服。對...

河馬恐懼癥是對長單詞的恐懼。它是sesquipedaliophobia一詞的延伸，通常更簡單地描述為對單詞的恐懼。盡管有一個恐懼癥的名字，患者可能不敢嘗試和發音，但它是一個真正的恐懼癥恐懼可能需要專業人士的幫助才能克服。

對長單詞的恐懼可以表現為一種非常真實的焦慮癥狀。恐懼癥的發生方式因不同的人而異。一個害怕長單詞的人可能會在多年后患上這種綜合癥，由于不能說或寫長單詞而感到羞恥或尷尬。這種恐懼癥通常與羞恥或缺乏自信有關，這種恐懼可能源于一個人沒有足夠的智慧去說、使用或理解長單詞。為了克服對長單詞的恐懼，一個人必須嘗試直面恐懼癥的起源，并理解他或她為什么害怕。

催眠療法可以用來克服對長單詞的恐懼。對長單詞的恐懼可以表現為非常真實的焦慮癥狀。患有這種恐懼癥的人可能會出現心率加快、出汗、顫抖、頭暈，當面對一個很長的單詞要發音或閱讀時會感到惡心。當恐懼被克服時，這些癥狀很可能會隨著恐懼癥管理策略的實施而消失。

目睹另一個人因害怕長單詞而感到羞恥或侮辱的事件會引發恐懼癥。試圖克服對長詞恐懼的一種方法是試著回憶和分析恐懼癥的起源也許這個人是一個年長的兄弟姐妹，當一個較年輕的兄弟姐妹能說出大話的時候，他會覺得自己很愚蠢或自卑。即使是親眼目睹另一個人因為害怕長單詞而感到羞恥或侮辱，也會引發恐懼癥的開始。如果這個事件能夠被識別出來，那么問問當時它引發了什么樣的情緒，例如羞恥、內疚、尷尬。

一個患有長單詞恐懼癥或其他恐懼癥的患者可以從服用抗焦慮藥物中獲益。一旦了解了其來源，就必須設法消除一個人不能處理長單詞的神話。有些人每隔對長詞的恐懼表現出來，比如"我不需要感到尷尬，因為詢問這個詞的發音是可以的。只有白癡才會批評這個詞。"處理引起恐懼癥癥狀的單詞的一個策略就是不要看整個單詞。試著掩蓋這個單詞的大部分內容并發音。把一個單詞分成小塊，而不是一次長時間的掃描，這樣可以減少焦慮伴隨著對長單詞的恐懼。讓單詞成為朋友而不是可疑的對手可能也是個好主意。關于單詞的歷史，有很多有趣而有趣的書：它們是如何形成的，是誰編的，克服對未知事物的恐懼的一個關鍵就是嘗試去理解它；即使一個恐懼癥患者一開始不懂很多大字，也可以通過對單詞的集中研究來克服。一個人今天不知道的東西，他或她總能在明天開始學

恐懼癥患者在面對恐懼時，心率通常會加快。