我怎樣才能減少更年期的脹氣(Minimize Menopause Bloating)？

治療更年期腹脹可能很困難，但飲食改變和藥物治療可能有助于減輕癥狀。少喝水是對抗更年期浮腫的一種方法，避免食鹽也是一種方法，因為鹽可以吸收水分并將其保存在體內。此外，還有一些非處方利尿劑可以服用，也可以用蒲公英茶...

治療更年期腹脹可能很困難，但飲食改變和藥物治療可能有助于減輕癥狀。少喝水是對抗更年期浮腫的一種方法，避免食鹽也是一種方法，因為鹽可以吸收水分并將其保存在體內。此外，還有一些非處方利尿劑可以服用，也可以用蒲公英茶等天然療法。如果腹脹過度，可能是心臟虛弱或腎臟虛弱的征兆，這需要醫生檢查。

飲用水有助于緩解腹脹。更年期腹脹可由體內多種不同的激素變化引起。絕經期間，引起水分潴留的激素會隨機釋放出來，使人在沒有可能的原因的情況下開始保持水分。用于治療更年期的激素替代物也會導致雌激素水平升高，從而導致水分潴留。

隨著女性激素水平的波動，她的新陳代謝變慢，這會導致體重增加。更年期脹氣的另一個原因是氣體。醫生不完全確定是什么原因導致更年期期間腸道氣體增多。這可能是荷爾蒙減少的結果，這可能會增加腸道中的細菌，或者是飲食的改變。絕經后，許多女性努力多吃富含纖維的水果、蔬菜和酸奶。突然的飲食變化會導致腸道細菌增多，從而導致胃氣。