瑞典的按摩技術有哪些(Different Swedish Massage Techniques)？

瑞典按摩技術主要是為了減輕壓力，放松肌肉，促進體內毒素的排出，六種普遍接受的瑞典按摩技術是18世紀由瑞典內科醫生Per Henrik Ling開發的，瑞典按摩中使用的不同類型的肌肉刺激都有相同的目的，這是為了溫暖和放松肌肉。接...

瑞典按摩技術主要是為了減輕壓力，放松肌肉，促進體內毒素的排出，六種普遍接受的瑞典按摩技術是18世紀由瑞典內科醫生Per Henrik Ling開發的，瑞典按摩中使用的不同類型的肌肉刺激都有相同的目的，這是為了溫暖和放松肌肉。

接受瑞典按摩的男士。Tapottement是一種瑞典按摩技術，包括對患者的身體進行輕柔的打擊。Effulerag描述了，穿透患者肌肉的平滑劃水。當按摩師用手輕快地摩擦患者的皮膚或彼此，產生熱量時，這種技術被稱為摩擦。瑞典的其他按摩技術包括按摩患者的肌肉以緩解肌肉的緊繃感和振動，牽引，通常作為按摩過程的最后一步，因為它需要非常松弛的肌肉，包括輕輕地拉動患者的四肢或頭部。

四手按摩由兩名技術人員使用瑞典技術完成。按摩師用閉合或張開的手輕輕敲擊患者，據說可以幫助調整肌肉，同時增加血液流向該區域以放松和排毒。它通常與輕撫結合使用，因為長時間、堅定、流暢的筆觸與其他瑞典按摩技術相得益彰。按摩也可與石化結合使用，包括用手擠壓肌肉，幫助放松肌肉。石化據說可以幫助穿透肌肉組織的底層，從而獲得更有益的效果其他瑞典按摩技術用來幫助放松肌肉包括振動。在這項技術中，按摩師用手輕輕地按壓肌肉，并進行前后搖動以幫助減輕緊張。牽引，包括輕輕地拉動患者的頭部或四肢，有助于伸展肌肉。這項技術通常是在肌肉完全放松后進行的。有些按摩治療師會在摩擦下用手掌摩擦患者的皮膚，另一些則會用手掌輕快地相互摩擦，然后將現在溫暖的手掌涂在患者緊張的肌肉上。瑞典按摩中使用的治療技術據說可以幫助肌肉從緊張和過度使用的影響中恢復過來，據說它們有助于清除肌肉中的乳酸和其他毒素。瑞典按摩據說有助于改善血液循環，促進放松，增強內分泌系統的功能。