手機軟件幫你控制自己的注意力

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。而現實生活中我們常常由于各種誘惑或其他的事物不能專注于做一件事情，而手機軟件的出現改變了這一現狀，能夠有效幫助我們控制自己的注意力

操作方式

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你可以操縱Forest軟件，種一顆屬于你本身的專注之樹，每當你想專注的時辰，種下種子，在接下來的三十分鐘內，它會長當作一棵年夜樹，但若是你分開了軟件玩手機小樹就會當即枯萎
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該游戲操縱任務感和當作就感為正標的目的感化為種當作一片叢林而盡力，幫忙您遠離智妙手機提高注重力
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還有一個我本身在利用的節制注重力軟件叫offtime，它是操縱軟件設心猿意馬本身想要專注做一件工作年夜約需要的時候，然后在這個時候內你點任何其他的軟件都是不成以利用的，下圖為該軟件的圖標
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最后還有一個注重力練習，運用有用科學的注重力練習方式舒特爾練習法，培育注重力的集中、分派和節制能力，運用這些手機軟件但愿大師可以或許有用的節制本身的注重力
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